Büşra
@Divina
Şu anda okuduğu kitaplar
Doğaya çıkmanın faydalı etkileri, DEHB'li çocuklarda ve depresyonlu genç yetişkinlerde de görülüyor; hatta sadece doğa resimlerine bakmanın bile bu etkiyi yaptığı tespit edildi.
Puan vermedi·564 syf.·
17 günde okudu
·2025 1. kitabı
Bir araya gelen kanıtlar bizi, meditasyonun bilişsel kontrolün gelişmesine katkıda bulunduğuna dair güçlü bir işaret olduğuna inandırıyor.
Yaşam kalitemizi artırmak istiyorsak, seçeneklerimizden biri, sınırlamalarını azaltarak bilişsel kontrolümüzü güçlendirmektir.
Hedef belirleme konusundaki son derece iyi gelişmiş becerilerimiz, bilişsel kontrolümüzün temel sınırlamalarıyla kafa kafaya çarpışarak zihnimizin dağılmasına ve hedeflerimizden sapmamıza yol açar.