Üniversitedeki bir hocamın tavsiyesi üzerine okuduğum bir kitap oldu . Sadece biz Ruh Sağlığı çalışanlarının değil her bireyin okuması gereken kendine yardım kitabıdır.
Konusu Duygu- Durum bozukluğu üzerinedir. Özellikle depresyonla, olumsuz düşüncelerle baş etmek için terapiyle beraber okunması gereken bir kitaptır.