Hazal
@Hazally
51 okur puanı
Haziran 2023 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
5/10
2025 26. kitabı
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
8/10
Beğendi
·7 günde okudu
·Okunma: 10 Kasım 2025 00:00
·2025 25. kitabı
Bedeninizin durdurucu istese verdiği tepkiyi yorumlama biçiminizi değiştirin...
Bedeniniz sizi mücadeleye hazırladığı için nefes nefese kalıyorsunuz, kalbiniz kulaklarınızda atıyor ve avuçlarınız terliyor. Bedeninizin bu tepkilerinin amacı sizi baltalamak değil.
İç sesimizin yalnızca duygularımızı olumluya dönüştürdüğü ölçüde değer vermek hata olur. Kendimizle yaptığımız konuşmaları olumsuz olması da kendi başına kötü bir şey değildir. Canımızı yaksa da korkuyu, kaygıyı, öfkeyi ve diğer stres kaynağı duyguları küçük dozlarda da yaşamak faydalıdır.