Kendini gözlemlemek kendinin tümüyle farkında olmanın bir yoludur ve kendinizde gördüğünüzün bir sonucu olarak ortaya çıkan, kendinizden duyduğunuz kaygıya karşı tetikte olmayı da kapsar. Bu benzersiz psikolojik duruşta, çaba göstermeksizin tüm bu yanlış kaygılardan uzak durursunuz çünkü eğer herhangi bir kaygı oluşursa, sizin olduğunuz bir şey gibi değil, gördüğünüz herhangi bir şeymiş gibi ele alınırlar.