Hepimiz günlük hayatta farkında olmadan bir çok davranış ortaya koyarız. Bu davranışlara o kadar alışmışızdır ki artık bizim için alışkanlık haline gelmiştir.
Yemek yemek, sosyal medyada gezinmek, su içmek, mesajlara cevap vermek, beğeni atmak... Bunları yaparken hiç düşünmeyiz.
Bir davranışı alışkanlık haline getirmek için neler yapmalıyız 4 maddede ele alıyor kitap. Nasıl yapacağımız ayrıntılı olarak ele alınmış, bir çok örnek ile de daha anlaşılır bir hale gelmiş.
Alışkanlık fark etmekle başlar. Gün içinde neler yapıyoruz, bizi tetikleyen, motive eden şeyler ne bunları farkederek işe başlayabiliriz.
Bir şeylere başlamak da zorluk yaşıyorsanız, ya da yaptığınız ama devamlı olarak sürdürmek istediğiniz bir davranış varsa kitap tam olarak size yol gösterici olacaktır. Akıcı ve kolay anlaşılır. Tavsiye ederim.