ÖZGE
@Muffingymm
Vücut geliştirme ve Fitness Antrenörü
Lisans
284 okur puanı
Temmuz 2020 tarihinde katıldı
İnsanda ortaya çıkan bedensel ve zihinsel birçok hastalığın kökeninde yatan şey, duygu ile düşüncelerin birbiriyle uyumlu olmamasıdır. Bazen duygularımız düşüncelerimize bazen de düşüncelerimiz duygularımıza güvenmiyor ki bu kargaşa, birçok hastalık için başlangıç dinamiği teşkil ediyor.
Franz Ruppert
Reklam
Panik atak sırasında vücuttan epinefrin (adrenalin) salgılanarak sisteme akar. Aşırı adrenalin salgılandığında ise kas dokularına daha fazla şeker depolanır, nefes alıp verme güçleşir ve kişi harekete (kaçmaya) hazır hale gelir. Ama genellikle yakında bekleyen bir tehlike yoktur, çünkü panik atak vücudun bir yanlış alarmıdır. Kaçma yerine, oturup derin derin nefes alınmalıdır.
Duygular çevrenizdeki dünyaya verdiğiniz tepkiler değildir. Sizler pasif bir duyusal veri alıcısı değil, duygularınızın aktif yaratıcılarısınız. Beyniniz duyusal verilerden ve geçmiş tecrübelerinizden yola çıkarak anlam kurgular ve eylemlerinizi öngörür. Eğer geçmiş deneyimlerinizi temsil eden kavramlara sahip olmasaydınız gelen duyusal veriler sadece gürültüden ibaret olurdu. Hislerin ne olduğunu, onlara nelerin sebep olduğunu ve hislere uygun bir şekilde nasıl davranacağınızı bilemezdiniz. Beyniniz kavramlar ile hislerinizi anlamlandırır ve bu anlam da bazen bir duygu olur.
Lisa Feldman Barrett
''Belirli bir anda ve belirli bir ortamda beyniniz, dış dünyadan gelen hisleri anlamlandırdığı gibi içinizden gelen hisleri de anlamlandırır. Beyniniz tek bir mide ağrısından yola çıkarak açlık, bulantı, kuşku örnekleri kurgulayabilir.''
Lisa Feldman Barrett
Reklam