Muhammed Doğuş Kızıl
@Muhammed_dogus
Kitap beni her zaman eğlendiren,avutan bir arkadaş,bana akıl öğreten bir dost olmuştur.
Instagram , Tiktok: muhammeddogustr
YouTube: Muhammed Doğuş KIZIL
Pazaryeri Yöneticisi
Lisans
Şanlıurfa
İstanbul
129 okur puanı
Nisan 2020 tarihinde katıldı
Reklam
Öz denetim dayanıklılıktır. Doğru düşünce ustalıktır. Sükunet güçtür. Yüreğinize şunu fısıldayın: "Huzurlu ol. Sakinleş!"
Zihni eğitmek bir akış yakalamamızı hızlandırır. Meditasyon zihin kaslarımızı eğitmenin bir yoludur
Tek bir işe odaklanmak ve birden fazla işe odaklanmak
Tek bir işe odaklanmak : akışı yakalamayı daha olanaklı kılar , verimliliği arttırır, bellek gücümüzü arttırır, hata yapma olasılığımız düşer , sakin ve işin kontrolünün bizde olduğunu hissetmemize yardımcı olur, tüm dikkatimizi çevremizde olanlara vererek daha dikkatli olmamızı sağlar, yaratıcılığı arttırır.
Birden fazla işe odaklanmak: akışı yakalamayı imkansız kılar , verimliliği %60 düşürür , hatırlamayı zorlaştırır ,hata yapma olasılığımız artar , kontrolü kaybettiğimiz, işlerin bizi kontrol ettiği hissiyle strese girmemize neden olur, uyarana karşı bağımlılığımız yüzünden etrafımızdakileri üzmemize neden olur, sürekli cep telefonunu kontrol ederek, hep sosyal medyada olarak, yaratıcılığı azaltır
Reklam