Mustafa Azak
@MustafaAzak
İnsan ne kadar yaşarsa yaşasın, ne kadar okursa okusun, en az bildiği şey, kendisi.
KTÜ / FEF / Fizik / Lisans
1978
61 okur puanı
Şubat 2019 tarihinde katıldı
DUYGUSAL BİLİNÇLiderlik-Yönetim
Duygularımızın davranışımızı nasıl etkilediğinin farkında olmak, temel bir duygusal yeterliliktir. Bu yetenekten yoksunsak, ... başı boş duyguların bizi aşması tehlikesi karşısında savunmasız kalırız. Her türlü işte performansımızın ince ayarını yapmakta, başkaldıran hislerimizi yönetmekte, motivasyonumuzu sürdürmekte, etrafımızdakilerin hislerini doğru algılayarak uyum sağlamakta ve liderlikle ekip çalışması için önem taşıyan beceriler dahil, iş hayatıyla ilgili sosyal becerilerimizi geliştirmekte bize rehberlik eden şey, bu bilinçtir.
Önde gelen danışmanların ve psikoterapistlerin bu beceriyi sergilemesi belki de rastlantı değildir. Danışmanlarda özbilinci inceleyen Richard Boyatzis, “Bu, bir odaklanma yetisidir. Size ne hissettiğinizi söyleyen içsel sayaçları ve gönderdikleri ince işaretleri bilmek ve bunları, işinizi nasıl yaptığınız konusunda size sürekli bilgi veren bir rehber olarak kullanmak demektir," diyor.
Doğru, gerçeğin gölgesidir. Gölge ise düştüğü yere göre şekillenir. Bir hakikatten ne anladığımız, hakikatin kendisinden daha çok zihnimizle ilgilidir.
DUYGUSAL BİLİNÇLiderlik-Yönetim
Kendi Duygularını ve Bunların Etkilerini Kavramak
Bu yeterliliğe sahip olan insanlar
» Hangi duyguları hissettiklerini ve bunların nedenini bilirler
» Düşündükleri, yaptıkları ve söyledikleri şeylerle hisleri arasındaki bağların farkındadırlar
» Hislerinin performanslarını nasıl etkilediğini anlarlar.
» Değerleri ve hedefleriyle ilgili yol gösterici bir bilince sahiptirler
ALTINCI HİSSİN KAYNAĞIBilim
Altıncı hislerle ilgili olan beyin bölgeleri, beynin en üstünü kaplayan akılcı düşünce merkezlerinin yer aldığı neokorteksin ince katmanlarından çok daha eskilere dayanır. Önseziler, beynin çok daha derinlerinde başlar. Bunlar, omuriliğin tepesindeki beyin sapını uyaran duygu merkezlerinin -özellikle de badem şeklinde bir yapısı olan amigdalanın ve ona bağlı olan sinir devrelerinin- bir işlevidir. Bazen uzantılı amigdala olarak da adlandırılan bu bağlantılar ağı, alnın tam arkasında yer alan prefrontal loblardaki beyin yönetim merkezine kadar uzanır.
Beyin bir deneyimin farklı yanlarını farklı bölgelerde depolar; bir anının kaynağı bir bölgede; görüntü, ses ve kokular başka bölgelerde kodlanır. Amigdala, bir deneyimin çağrıştırdığı duyguların depolandığı yerdir. Öyle anlaşılıyor ki, duygusal tepki verdiğimiz her deneyim, ne kadar belirsiz olursa olsun, amigdalada kodlanmaktadır.
Deneyimlerimiz hakkında hissettiğimiz her şeyi depolayan amigdala, sürekli olarak bize bu bilgileri sinyaller halinde yollar. Ne zaman herhangi bir tercihte bulunmamız gerekse, söz konusu ... bir his olsun, aldığımız mesaj amigdaladan gelmektedir. Amigdalaya bağlı devreler aracılığıyla, özellikle de iç organlara giden sinir yolları aracılığıyla, karşı karşıya kaldığımız tercihlere karşı somatik (bedensel) bir tepki; tam anlamıyla “içimizden gelen bir ses” duyabiliriz.
Duygusal zekânın diğer unsurları gibi bu yeti de, yaşamın getirdiği deneyim birikimi sayesinde giderek güçlenebilir. ...
Yönlendirici duyarlılığımızın bu şekilde güçlendirilmesini ifade eden klasik terim bilgeliktir.
Kişisel Yeterlilik 1Liderlik-Yönetim
Bu yeterlilikler kendimizi idare etme şeklimizi belirler,
Özbilinç
Kendi iç hallerini, tercihlerini, kaynaklarını ve sezgilerini bilmek
» Duygusal bilinç: Kendi duygularını ve bu duyguların etkilerini tanımak
» Doğru özdeğerlendirme: Kendi güçlü yanlarını ve sınırlarını bilmek
» Özgüven: Kendi değerini ve yeteneklerini güçlü biçimde duyumsamak