Neslihan Eşsiz
@Nslhnssz
67 okur puanı
Aralık 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Hayat güzelliklerini bu güzelliklerden en iyi şekilde faydalanan kişilere daha çok verir.
Sayfa 285 - Diyojen YayıncılıkKitabı okuyor
Duyguları ve dürtüleri daha çok 'kafanızın içinde' deneyimliyorsanız bedeninizden büyük ölçüde 'kopmuşsunuz' demektir, duygunun bilişsel öğeleriyle bağlantı kurarsınız ama duyumları hissetmezsiniz. Sadece uyuşmuş, boş ya da içiniz 'ölmüş' gibi hissedersiniz.
Sayfa 245 - Diyojen YayıncılıkKitabı okuyor
'Mindfulness' etkin bir yaşam için açık, meraklı ve esnek bir tavırla dikkati vermeyi içeren bir psikolojik beceriler grubudur.
Sayfa 233 - Diyojen YayıncılıkKitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
İlk seansta tanımadığım insanlarla bu kadar özel şeyleri paylaşacağımı hayal etmezdim.
Sayfa 25 - h²o kitapKitabı okuyor
Psikodramada "eylem" her şeydi. Özellikle de yeme bozuklukları grupları eyleme geçmekte çok zorlanan gruplardı.
Sayfa 21 - h²o kitapKitabı okuyor
Bir aktiviteyi tehditkâr ya da rahatsız edici bir şeyden kaçınmak için yaptığınızda bunu takdir etmeniz zorlaşır.
Sayfa 218 - Diyojen YayıncılıkKitabı okuyor
"Dalgaları durduramazsınız ama nasıl aşacağınızı öğrenebilirsiniz."
Sayfa 217 - Diyojen YayıncılıkKitabı okuyor
Duygular 'hediyeler getiren ulaklardır.'
Sayfa 196 - Diyojen YayıncılıkKitabı okuyor
Hayatınızda önemli değişiklikler yaparken kontrol edemediklerinize değil, kontrol edebildiklerinize odaklanmak çok daha faydalıdır.
Sayfa 194 - Diyojen YayıncılıkKitabı okuyor
Öz şefkat; hissettiğiniz acıyı kabul edin, nazikçe yanıt verin.
Sayfa 176 - Diyojen YayıncılıkKitabı okuyor
Hedeflerimiz imkansız olsa bile, değerlerimizi bin farklı şekilde burada ve şu anda yaşayabiliriz.
Sayfa 166 - Diyojen YayıncılıkKitabı okuyor
Konfor alanının içinde olan yaşam kesinlikle rahat değildir. Buna 'mutsuzluk alanı', 'durgun alan' ya da 'hayatı kaçırma alanı' demek gerek.
Sayfa 163 - Diyojen YayıncılıkKitabı okuyor
Beyin eksilerek, nöral yollarını atarak değişmez. Eklemelerle, eskilerin üstüne yeni nöral yollar inşa ederek değişir.
Sayfa 105 - Diyojen YayıncılıkKitabı okuyor
Araştırmalar düşüncelerimizin yaklaşık olarak %80'inin belirli bir dereceye kadar olumsuz olduğunu göstermektedir.
Sayfa 102 - Diyojen YayıncılıkKitabı okuyor
Tehdit edici olduğunu düşündüğünüz bir şeyden kaçmak için çabalarken yaptığınız bir şeyden keyif almanız zordur.
Sayfa 69 - Diyojen YayıncılıkKitabı okuyor