Bazı bağırsak mikroplarının, bağırsakta serotonin üretimini uyarabildiği böylece bağırsaktaki serotonin düzeylerini değiştirerek duygularımızı, ağrıya karşı duyarlılığımızı ve kendimizi nasıl hissettiğimizi düzenlemek için bağırsaklarla beyin arasındaki bu sinyal iletimini etkileyebilmektedir.
Sayfa 149Kitabı okudu
Nietzsche'nin zamanın aşındırmasına dayanacak kadar sert gördüğü iki "granit" cümlesi vardır: "olduğunuz kişi olun" ve "beni öldürmeyen şey güçlü kılar"
Sayfa 96Kitabı okudu
Dalgalanma
Dalgalanma, her birimizin -bunun bilincinde olmadan- diğer insanları yıllarca, hatta kuşaklar boyunca etkileyebilen ortak merkezli halkalar yaratmasını ifade eder.
Dalgalanma, yerde mutlaka görüntünüzün ya da adınızın kalması gerektiği anlamına gelmez.
"Onu arkadaşlarının arasında ara"
Sayfa 79Kitabı okudu
Okur Takip Önerileri
İçsel dengemiz, bizi rahatsız edenin şeyler değil, onları nasıl yorumladığımız olduğunu bilmekten kaynaklanır.
Sayfa 104Kitabı okudu
İyi bir hayat yaşamamanızın nedeninin sizin dışınızda olduğu düşüncesine tutunduğunuz sürece hayatınızda olumlu bir değişiklik olamaz.
Sayfa 93Kitabı okudu
Son yıllarda yapılan araştırmalar, yerleşik mikroplar ile yakın ilişkiler içinde olan bağırsakların temel duygularımızı, ağrıya karşı duyarlılığımızı ve sosyal etkileşimlerimizi etkileyebildiğini ve hatta yiyecek tercihlerimiz ve yediğimiz yemeklerin miktarı dışında diğer konularda aldığımız kararların birçoğunu da yönlendirdiğini göstermiştir.
Sayfa 18Kitabı okudu
Insanların Optimum deneyimin ortak özelliklerini nasıl tanımladıklarını gördük: kişinin becerilerinin eldeki zorlukla baş etmeye yeterli olduğu hissi, hedef odaklı, kurallarla belirli, kişinin nasıl performans sergilediğine dair net ipuçları sunan bir eylem sistemi.
Sayfa 113Kitabı okudu
İnsanları gerçekten mutlu eden şey zayıf veya zengin olmaları değil hayatlarıyla ilgili iyi hissetmeleridir. Mutluluk arayışında kısmi çözümler işe yaramaz.
Sayfa 23Kitabı okudu
İnsanın Anlam Arayışı - Victor Frankl
"Başarıyı hedeflemeyin -onu ne kadar çok hedeflerseniz o kadar çok kaçırırsınız. Çünkü başarı da mutluluk gibi takip edilemez; insanın kendisinden daha büyük bir yola kendisini adamasının istenmeyen yan etkisi olarak gelmelidir."
Sayfa 19Kitabı okudu
Hayatımıza direnç kazandırmak için güçlüklerden korkmamalıyız çünkü her engel büyümek için bir fırsattır.
Sayfa 166Kitabı okudu
Evet! Karyola direği kendi yatağınınkiydi. Yatak kendi yatağı, oda kendi odasıydı. En güzeli ve onu en çok mutlu edeni ise şuydu: İçinde bulunduğu zaman, yanlışlarını düzeltebileceği kendi zamanıydı!
Sayfa 127Kitabı okudu
1. Endişelenmeyin
2. İyi alışkanlıklar edinin
3. Arkadaşlıklarınızı her gün besleyin
4. Acele etmeden yaşayın
5. İyimser olun
İnsan karşılaştığı her türlü koşulda tavrını, kendi yolunu seçebilirdi. Bu özgürlük, insandan alınmayacak tek özgürlüktü.
Sayfa 42Kitabı okudu
Hayatın sırrı da çözülmesi gereken bir problem değil, deneyimlenen bir gerçekliktir.
Sayfa 652Kitabı okudu
Kendimizi otonom ve içten yönetilen varlıklar olarak görmek, kimliğimizin ve davranış şekillerimizin genlerimiz ve kendi doğamız tarafından kalıcı bir şekilde belirlenmiş olduğunu düşünmek hoşumuza gidiyor.
Aslında biz insanlar çevremizden, içinde bulunduğumuz ortamdan ve çevremizdekilerin kişiliklerinden güçlü bir şekilde etkileniriz.
Sayfa 211Kitabı okudu
