"Günümüzde yapay gıda üretiminin bu kadar yoğun olduğu bu ortamda unutulmaya yüz tutan açlık hissi, aslında bedenimiz için en faydalı ve ucuz iyileştirme yöntemlerinden birisi olabilir."
beden ve zihin, biz ne kadar düzenli ve sistemli yaşarsak yaşayalım temelde kaotik bir tabiata sahiptir bu yüzden rutin ve düzen çoğu zaman strese ve beden sistemimizde bozuşmaya yol açacağından arada kaçamaklar ihmalkarlıklar yapmak lazımdır"