Vandetta
@Trvandetta
Bu sayfada sigara, alkol ve şeker kullanılmaz.
66 okur puanı
Şubat 2026 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Uyku söz konusu olduğunda, yaptığınız yanınıza kâr kalmaz.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Uykusuz araç kullanmanın neden olduğu kazaların, alkol ve uyuşturucudan kaynaklı kazalardan daha fazla olması endişe verici.
Ne kadar az uyursanız, ömrünüz o kadar kısalır.
Kesinlikle çok faydalı bir kitap. Çok yöntemlerle ciddi alışkanlıklar edinebilir ya da kötü bulduğunuz alışkanlıklarınıza son verebilirsiniz.
"Alışkanlıklar hayatınızın akışına uyduları zaman daha kolay inşa edilir."
"Alışkanlıklar, dopamin kaynaklı bir geri bildirim döngüsüdür."
"Bir davranış ne kadar otomatikleşirse, onu bilinçli olarak düşünme olasılığı o kadar azalır."
"İnsan doğasına aykırı olan her hedef başarısız olmaya mahkûmdur.
