Astronot Hanım
@_AstronotHanm
Kurban Tuzağından Kurtulmak·184 syf.·Psikoloji
9/10
2023 4. kitabı
İlişkilerde hangisinde yer alıyoruz diye sormadan hayatın bir çok yerinde 'kurban, kurtarıcı ve zorba' olduğumuzu, bunun bir döngü olduğunu ve bu döngünün farkındalık geliştirmeden asla yok olmayacağını en anlaşılır dille anlatan kitap. Okumak yetmiyor, gerçekten yaşamaya değer bir kitap. Her insan yüreğine lazım.
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
işlevsel olmayan ailePsikoloji
John Bradshaw'un bağımlılık davranışı tanımı şöyledir: Başta sizi mutluluktan havalara uçuran ama sonra kendinizi bağımlı, kontrolden çıkmış ve çaresiz hissetmeye götüren, duygudurum değiştirici olay, deneyim, ilişki ya da madde. Davranışın amacı duygulardan kaçınmaktır." Bağımlılık davranışı tam olarak budur; cinsellik de birçok insan için kesinlikle böyledir.
Başka bir kompulsif bağımlılık davranışı, hipokondri yani hastalık hastalığıdır. Hastalık hastası bu kişiler hasta olmaya bağımlıdır. Karşısındakinin kurtarıcı olmamak için sabrını sınarlar. İşkolik olmak da kesinlikle kompulsif bir davranış olabilir.
En yaygın bağımlılıklardan biri de sağlıksız ilişkilerdir. Şimdiye kadar
irdelediğimiz gibi, kişiler eșbağımlı ilişkilere ve kurban üçgenine bağımlı
hale gelebilir. Kişi, "Bu adamdan gerçekten kurtulmak istiyorum, der ama
25 kere ayrılıp yine barışırlar. Bu davranış tıpkı kokain bağımlılığından kurtulmaya benzer. Birkaç ay içmeyip tekrar içmeye başlayan alkolik için de aynı durum geçerlidir. İnsanlar birbirlerinden ayrıyken gayet iyi olmalarına rağmen tekrar birleşip kavga etmeye, birbirlerini incitmeye ve istismar etmeye başlarlar, bunun sebebini merak ederler. Bu sağlıksız ilişkilerini yeniden yaratmaya sürekli devam ederler. Bunun sebebiyse kurban üçgenidir. Onlar, bağımlı olma durumuna bağımlı hale gelmişlerdir. Bağımlılık davranışları tamamen bağımlı olma haliyle ilgilidir.
Sayfa 9 - Diane ZİMBEROFF
işlevsel olmayan ailePsikoloji
Kurban üçgeni bağımlılık yaratır. Kurban pozisyonundaki kişiler, her
zaman kurtarıcıları ve zorbaları kendilerine çekerler. Henüz bu oyunu oynayacak kimseniz yoksa en yakın zamanda birini bulacaksınız, merak et-
meyin. Hayatınıza çektiğiniz eş, arkadaş veya komşunuz mutlaka bu oyunu
sizinle oynamaya uygun kişi olacaktır. Mıknatıs gibi olmamız ne kadar da
inanılmaz! Kurbansanız, kalabalık bir odaya girdiğinizde aniden karşınıza
bir kurtarıcı çıkacak ve o anda güçlü manyetik çekimi' hissedeceksiniz. Bu
hiçbir zaman şaşmaz. Hayatınıza çektiğiniz insanlara bakarak bilincinizde
neler gerçekleştiğini anlayabilirsiniz. Hayatınızda çok fazla kurban varsa
kurtarıcı olduğunuzdan emin olabilirsiniz.
Sayfa 7 - Diane ZİMBEROFF
işlevsel olmayan ailePsikoloji
Zorba, kurtarıcıya zorbalık yapar; kurtarıcıysa kendini kurban gibi,
hissetmeye başlar. Zorba kurbana acı ve onu kurtarmaya girişir. Kurban,
kurtarılmaktan dolayı hissettiği çaresizliğe daha çok içerler ve kurtarıcıya
zorbalık yapmaya başlar. Bir pozisyondan diğerine, bu kısır döngü (kurban
üçgeni) içinde sürekli dönüp dururlar.
Sayfa 7 - Diane ZİMBEROFF
Çocuk sadece beş yaşında ve bütün aileyi çekip çeviriyor! işte kurtarıcı tam da böyle yetişir. Dışarıdan görülen "yardımseverin' altında kurtarıcılar kendini kurban hisseder, Kendini kurban gibi hissetmemek için de başka bir kurbanı kurtarmaya çalışır. Kendilerinden biraz daha güçsüz, biraz daha yardıma muhtaç birini bulurlar.
Sayfa 6 - Diane ZİMBEROFF