akare
@akareup
Puan vermedi·432 syf.·
2025 6. kitabı
Puan vermedi·320 syf.·
2025 5. kitabı
Bilinçli zihnimiz çalışma belleğinde ne kadar bilgi tutabilir? Yaklaşık dört "parça" ve sadece 30 saniye veya daha kısa bir süre. Bu küçük zaman aralığında yer alan bu küçük bilgi parçası, ihtiyaçlarımızı başkalarına iletmek için kullandığımız şeydir.
Çeşitli rahatlama, stres azaltma ve meditasyon biçimlerini uygulayan yüzlerce insanın beyinlerini gözlemlediklerinde, ortak bir tema keşfettiler. Farkındalık sadece kişinin yıkıcı duygularını kontrol etme becerisini artırmakla kalmadı, aynı zamanda beynin bilişsel işleyişini, özellikle de dil ve sosyal farkındalıkla ilgili alanlarda geliştirdi.