Alican Garip
@alicangarip
İstanbul Üniversitesi
İstanbul
597 okur puanı
Ağustos 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Bağımsızlaştıkça, aile üyelerimiz hakkında daha az değil, daha çok şey öğrenir ve onlara daha rahatça açılabiliriz.
Sayfa 74Kitabı okuyor
Bağımsızlık, önemli konularda kendi kendimizi açıkça tanımlayabilmemiz demektir, ama duygusal olarak uzaklaşma anlamına gelmez.
Sayfa 73Kitabı okuyor
Birikmiş öfkeyi dışarı vurmanın terapik bir değeri yoktur. Böyle bir boşalma-özellikle dışarı vuran kişi için-rahatlama duygusu sağlayabilir ve suçlanan kişi de bu sözlü saldırıyla genellikle başa çıkabilir. Ama bu, geçici bir çözüm olarak kalmaya mahkumdur.
Sayfa 67Kitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
çoğu ciddi öfke sorunlarının ardında yatan şey, benliksizleşmektir.
Sayfa 40Kitabı okuyor
değiştirip kontrol edebileceğimiz tek insan kendimiziz.
Sayfa 40Kitabı okuyor
Etkisiz kavgadan uzaklaşmanın tek yolu, diğer insanı değiştirebileceğimiz ya da kontrol edebileceğimiz fantezisinden vazgeçmektir.
Sayfa 40Kitabı okuyor
Düşündüğümüz ve hissettiğimiz her şeye hakkımız olduğunu-diğerlerinin de bu hakka sahip olduklarını-beynimizin yanı sıra yüreğimizle de öğrenmemiz gerçekten çok zor. Kendi duygu ve düşüncelerimizi açıkça ifade edip, kendi değer ve inançlarımıza uygun kararlar vermek görevimizdir. Diğer bir insanın bizim gibi ya da bizim istediğimiz gibi düşünüp hissetmesini sağlamak bize düşmez. Böyle bir şeye kalkışırsak, kişisel acıların ve duygusal sarsıntıların yaşandığı ve sonuçta hiçbir şeyin değişmediği bir ilişkinin içinde bulabiliriz kendimizi.
Sayfa 40Kitabı okuyor
Duygusal olgunluğun en önemli dönüm noktalarından birisi, çoğul gerçeğin geçerliliğini fark etmek ve insanların farklı düşünüp, farklı hissedip, farklı tepki verdiklerini anlamaktır. Çoğunlukla, “yakınlık”, ”aynılık” anlamına gelirmiş gibi davranırız. Özellikle de evli çiftler ve aile üyeleri, herkesin kabul etmesi gereken tek bir “gerçek” varmış gibi davranırlar.
Sayfa 39Kitabı okuyor
Tıkanmışlık durumu
İlk olarak, yanlış bir konu için kavga etmişti. İkinci olarak da enerjisini, diğer bir insanı değiştirmeye çalışmak için kullanmıştı.
Sayfa 37Kitabı okuyor
Kavga etmek ve suçlamak kimi zaman, bir yöne ya da diğerine doğru adım atmaya hazır olmadığımız zamanlarda, hem statükoyu korumak hem de statükoya baş kaldırmak amacıyla kullandığımız bir yoldur.
Sayfa 35Kitabı okuyor
Neden sorunlarımızı ve seçeneklerimizi belirleyip konumumuzu açıklığa kavuşturmak yerine, kronik kavgacı ve şikayetçi kişiler oluyoruz?
Sayfa 34Kitabı okuyor
Tüm çiftler ve hatta aynı çift için tüm zamanlarda geçerli olabilecek “doğru” bir birliktelik ve ayrılık formülü yok.
Sayfa 33Kitabı okuyor
Hepimizin, birbirini besleyip birbirine anlam katan birer “ben” ve “biz”e ihtiyacımız var.
Sayfa 33Kitabı okuyor
Kadın kendi yeterliliğini ve gücünü göstermekten kaçındıkça, erkek kendini olduğundan daha büyük görmeye başlar. Ve yetersiz yüklenen taraf daha iyi görünmeye başlarsa, aşırı yüklenen taraf da daha kötü görünmeye başlar.
Sayfa 26Kitabı okuyor
Erkek kendi zayıflığını, muhtaçlığını ve incinebilirliğini paylaşmaktan kaçındıkça, kadın bu duyguları kendi payına düşenden daha çok yaşayıp ifade eder.
Sayfa 25Kitabı okuyor