Mükemmel aile
Bugün burada "mükemmel aile" fantezimi defnediyorum. Anne-babam hakkında beslediğim umut ve beklentilerimi toprağa veriyorum. Çocukken bu konuda yapabileceğim bir şey var mıydı diye düşünmekten vazgeçeceğim. Hiçbir zaman istediğim gibi bir anne-babaya sahip olamayacağımı biliyorum. Bu kaybımın yasını tutuyorum ve kabul ediyorum. Bu fantezi ve hayallerin ruhu şad olsun.
Joe
Keder ve yas tutmak
“Neden yas tutmam gerekiyor?” diye sordu Joe. “Kim öldü?”
Keder, birini ya da bir şeyi kaybettiğimiz zaman hissettiğimiz ve hissetmemiz gereken doğal bir duygudur. Kederle yas tutmamız için mutlaka bir can kaybı olması gerekmiyor.
• Kendiniz hakkında iyi duygular hissedebilme yetisini kaybettiğiniz zaman
• Kendinizi güvende hissetme hakkınızı kaybettiğiniz zaman
• İnancınızı kaybettiğiniz zaman • Mutlu hissetme ve anı yaşama yetilerinizi kaybettiğiniz zaman
• Size şefkat ve saygı gösteren bir anne-babanız olmadığını anladığınız zaman
• Çocukluğunuzu kaybettiğinizi anladığınız zaman
• Masumiyetinizi kaybettiğinizi anladığınız zaman
• Sevgiyi kaybettiğiniz zaman Kederi tam anlamıyla yaşayabilmek için neler kaybettiğinizin farkına varmalı ve bu kederin üzerinizdeki kontrolünden kurtulabilmek için de kaybettikleriniz hakkında hissettiklerinizi tanımlamalısınız.
Sayfa 233 - İletişim Yayınları / 5. Baskı 2015, İstanbul - Çeviren: Ahu TerziKitabı okudu
-Başarı hikayesi
Joe'nun yüzleşmesi oldukça olaylı geçmiş, hayal kırıklığıyla sonuçlanmıştı. Fakat aslında tam bir başarı hikayesiydi. Joe sonunda annesinin de babasının da toksik davranışlarından vazgeçmeyeceklerini ve suçun kendisinde olmadığını kabul etmişti. Onların bir gün değişeceği konusunda boşa ümit beslememesi gerektiğini anlamıştı.
Sayfa 261Kitabı okudu
Joe büyük bir üzüntüyle gerçekleri kabullendi: Ailesinin gerçekleri görememesi hayatı boyunca kendi ruh sağlığını bozacaktı. Anne-babasına kısa bir mektup yazarak ilişkilerine doksan günlük bir ara vereceğini ve bu süre içerisinde, duruşlarını değiştireceklerini umduğunu söyledi. Doksan günün sonunda tekrar buluşabileceklerini ve kurtarmaya değer bir ilişki olup olmadığına o zaman karra verebileceklerini ekledi.
Sayfa 271Kitabı okudu
Çocukluğunda neler kaybettiğini anlamasını ve ihtiyacı olan yası tutmasını sağlamak için Joe'dan bir "cenaze" egzersizi yapmasını istedim. Özellikle çocukken fiziksel istismara uğramış hastalarımda sık kullandığım bir çalışmadır bu. Ofisimde her zaman içinde kurutulmuş çiçeklerin olduğu bir vazo bulundururum. Bu vazoyu Joe'nun önüne koydum ve bunun bir mezar olduğunu düşünmesini ve bu cümleleri tekrarlanmasını istedim:
Bugün burada "mükemmel aile" fantezimi defnediyorum. Anne-babam hakkında beslediğim umut ve beklentilerimi toprağa veriyorum. Çocukken bu konuda yapabileceğim bir şey var mıydı diye düşünmekten vazgeçeceğim. Hiçbir zaman istediğim gibi bir anne-babaya sahip olamayacağımı biliyorum. Bu kaybımın yasını tutuyorum ve kabul ediyorum. Bu fantezi ve hayallerin ruhu şad olsun.
Sayfa 236Kitabı okudu
Dayanabilirsen dayan Joe-Cabbar...
Bir yandan anne-babasıyla yüzleşmek istiyor bir yandan da bu yüzleşmenin aileyi darmadağın edeceğini düşünerek endişeleniyordu. Lisedeyken bu duygularını kağıda dökmüştü, durumu hakkında birçok mektup yazmıştı:
O mektuplarda gerçekten içimdekileri dökerdim. Dayak yemenin, ihmal edilmenin bana neler hissettirdiğini yazardım. Sonra yazdığım mektupları şifonyerimin üzerine bırakırdım. Annemle babam bulup okurlar diye ümitlenirdim. Okuyan oldu mu bilmiyorum. Kimse bana bir şey söylemedi. Bir süre günlük tutmayı denedim. Onu da ortalıkta bırakırdım. Hâlâ bizimkilerin yazdıklarımı okuyup okumadıklarını bilmem...
Sayfa 139 - İletişim YayınlarıKitabı okudu
Öfke bir yandan da korkutan bir duygudur. Öfkeniz yüzünden sevdiğiniz birine zarar vermekten ya da kontrolden çık-maktan korkuyor olabilirsiniz. Ya da Joe'nun durumunda olduğu gibi, bir kere kızgınlığınızı ortaya çıkardığınızda o defteri bir daha kapatamamaktan, ilelebet kızgın kalmaktan korkuyor olabilirsiniz. Bu korkuların hepsi gerçekten hissedilen duygulardır, fakat bir gerçeği kesinlikle değiştirmezler:
Öfkelendiğimizde olmasından korktuğumuz şeyler, aslın- da yeterince öfkelenmediğimizde olma ihtimali yüksek olan şeylerdir!
Sayfa 230Kitabı okudu
Joe'yu daha dayanıklı, daha az kınlgan yapacağına, dayaklar onu korkak ve güvensiz yapmış, hayatla başa çıkabilme potansiyelini elinden almıştı. Dayağın sadece geçici bir caydırma yöntemi olduğu kanıtlanmış, çocukların ruhsal yapılannda öfke, intikam isteği ve kendi kendilerine besledikleri nefret duy gularını ortaya çıkardığı görülmüştür. Dayağın açtığı zihinsel, duygusal ve bedensel yaralar karşısında sağladığı geçici avantajlar hafif kalır.
Sayfa 131Kitabı okudu
Zırha Hapsolmak
Joe etrafındaki insanlardan kötü davranışlar beklemeye programlanmıştı. Çocukluğunda olduğu gibi acı çektirilmeyi, kullanılmayı bekliyordu. Bu yüzden adeta vücudunu duygusal bir zırhla donatmıştı. Kimsenin ona yaklaşmasına, yakınlaşmasına izin vermiyordu. Fakat bu zırh onu koruyacağına kendi bedeni içerisinde hapsetmişti.
Sayfa 128Kitabı okudu