Dört element olan Toprak-Hava-Su-Ateş vücudunuzu ayaklardan başa kadar takip etmek üzere tasarlanmıştır.
Dört elementin hepsini birleştirirken, ayaklarınızın YERDE olmasıyla ŞİMDİ GÜVENDE hissetmeye devam edebildiğinizi; NEFES alıp verirken kendinizi ODAKLI hissedebildiğinizi ; daha çok TÜKÜRÜK ürettikçe SAKİN VE KONTROLLÜ hissedebildiğinizi ve GÜVENDE hissettiğiniz bir yerin İMGESİNİ ya da kendinizi iyi hissettiren bir anıyı ortaya çıkarmak için ATEŞİN HAYAL GÜCÜNÜZÜN yolunu AYDINLATMASINA izin verebildiğinizi kendinize hatırlatın.
buradan yürürsünüz artık :)
Tantrik seks, iki insan arasında spiritüelliğe ve enerji alışverişine odaklanan bir seks pratiğidir. Hindistan ve çeşitli Doğu dinleri kökenli tantrik sekse dair farklı inanç sistemlerininin farklı yaklaşımları ve teknikleri vardır. Genellikle yavaş ve ritüel pratiklerle nefes alınır, partnerler arasında göz teması olur, yoga ve meditasyondaki çeşitli yöntemleri ve iki taraf için konstrasyon gerektiren bir bilinç düzeyini içerir.
Sayfa 57 - Aganta Kitap. İstanbulKitabı okudu
Yaşam Terapisi’nin Etkin Olduğu Alanlar
1. Bilinçaltı çöplerinin temizlenmesi
2. Bilinçaltındaki korku ve endişelerin giderilmesi
3. Nefes teknikleri ile birlikte uygulanmasından dolayı hormonların aktive edilmesi ve dengelenmesi
4. Yaşamdaki sorumluluğunu alıp kurban bilincinden çıkış
5. Kendisiyle ve diğer kişilerle ilgili ilişkileri düzeltmek
6. Bolluk ve bereket oluşturmak
7. İlahi düzenin mükemmel dengesini kavrayıp, kaderi iyileştirmek
8. Karma Çözümü
9. Bilinç ve farkındalık gelişimi
10. Yaradan’la bağ kurup yalnızlık duygusundan özgürleşmek
11. Zihnimizin yönetimini otomatik pilot olan ilkel beyinden devralıp düşünen beyni (serabral korteksi) güçlendirmek
12. Duygusal anlarda kendisini sıkışmış ve kötü hissettiğinde içindeki çocukla iletişime geçişi sağlayıp, kendi akılcı yönünü kullanma becerisini kazanmak
13. Hayalindeki aşkı gerçekçi sınırlarla deneyimleme gücü
14. Mucizenin kendisinin olduğunun bilinciyle baktığı her şeyde Yaradan’ın yansımasını görmek, mucizeleri görmeyi seçmek
Sayfa 13 - destek yayınlarıKitabı okudu
36
TAI CHI
Yoga gibi t ai chi de gerilimle başa çıkmanın ve zihni gevşetmenin mükemmel yollarından biridir. Basitçe anlatmak gerekirse, karate veya kung fu hareketlerine benzeyen ama onlardan çok daha yavaş yapılan kol, baş ve bacak hareketlerinden oluşan bir meditasyon şeklidir. Bu hareketlerin dayanıklılığı arttırdığı, kan dolaşımını hızlandırdığı ve nefes açtığı söylenir. T’ai chi’nin gevşeme teknikleri dövüş sanatları disiplinleriyle de ilişkilidir. Batı dünyası için iyi haber ise, sağlığı iyileştirici özelliğinden faydalanmak için disiplinin en zorlu seviyelerinde ustalaşmak zorunluluğu olmaması!
Düzenli şekilde t’ai chi egzersizleri yapmak bedenle zihin arasındaki uyumu koruyup zihinsel veya fiziksel davranış ve tutumlarınızda ölçülü olma becerinize duyduğunuz güveni arttıracaktır.
Doğuş Yayın Grubu A. Ş.Kitabı okudu
Öğretmenler için Kişisel Gelişim Yöntemleri
Rahatlayın!!!
Kimin rahatlamaya zamanı var? demeyin. Rahatlayın!... Gün boyunca birkaç kez 15 saniyelik mini molalar vermek bile inanılmaz sonuçlar yaratabilir, tabi doğru teknikleri kullanırsanız...
İşte size bu molaları almanın yolları:
1. Vücut Molası derin bir nefes alma ve karnınızı balon gibi şişirmekten meydana gelmektedir.
Soru şudur :Anılarımız yoluyla uygun bir şekilde yönlendiriliyor muyuz, yoksa bizi yapmamamız gereken şeyleri yapmaya mı itiyorlar ve yapmamız gereken şeyleri yapmamızı önlüyorlar mı? Yemeli mi, yememeli mi? İlaç mı almalı, yoksa derin bir nefes mi? Kendini savunmalı mı yoksa uzak mı durmalı? Bir başarının tadını çıkarmalı mı yoksa onu bozacak bir şey olmasından endişe mi duymalı? Kendim için iyi olan bir ilişki mi seçmeli yoksa bela olan mı? İşlenmemiş anılardan kaynaklı "akıldışı" tepkilerle mi tanınmalı yoksa ruh sağlığıyla mı?