B12 Vitamini
Öncelikle konuya daha hakim olabilmek için vitaminlerin kısa bir tanımını yaptıktan sonra konuya giriş yapmak istiyorum.
-Vitamin, bir canlının metabolizmasının düzgün çalışması için küçük miktarlarda ihtiyaç duyduğu temel bir mikro besin olan organik bir moleküldür Esansiyel besinler canlıda ya hiç sentezlenemez ya da yeterli miktarlarda
Kendini toparlamak için yapman gerekenler
Kendinizi toparlamak için aşağıdaki adımları düşünebilirsiniz:
1. Hedef Belirleyin: Ne yapmak istediğinizi ve neden toparlanmanız gerektiğini belirleyin.
2. Plan Yapın: Hedefinize ulaşmak için bir eylem planı oluşturun. Bu plan, küçük adımlardan oluşmalı ve sizi hedefinize adım adım yaklaştırmalı.
3. Kendinizi İyi Besleyin: Sağlıklı bir beslenme düzeni kurun. Dengeli bir diyet, vücudunuzun ve zihninizin enerjisini artırabilir.
4. Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz yapmak, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı geliştirebilir.
5. Stres Yönetimi: Stresi azaltmak için meditasyon, derin nefes almak veya hobilerle uğraşmak gibi yöntemler kullanabilirsiniz.
6. İyi Uyku: Yeterli ve kaliteli uyku almak, zindelik ve zihinsel netlik için önemlidir.
7. Destek Arayın: Aile, arkadaşlar veya bir uzmandan destek alın. Paylaşmak ve yardım istemek, toparlanmanıza yardımcı olabilir.
8. Kendinize İyi Bakın: Kendinizi eleştirmeden ve motive ederek olumlu bir iç konuşma geliştirin.
9. Zaman Yönetimi: Zamanınızı verimli bir şekilde kullanın ve önceliklerinizi belirleyin.
10. Olumlu Bir Bakış Açısı: Olumlu düşünce ve bir hedefe odaklanma, toparlanmanıza yardımcı olabilir.
Unutmayın, herkes zaman zaman zor dönemler geçirir. Kendinizi toparlamak, bir süreç gerektirir, ancak adım adım ilerleyerek olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz.
Gebelik şekeri anne ve bebeği olumsuz etkileyebileceği için mutlaka kontrol altında tutulmalıdır. Açlık kan şekeri, tokluk kan şekeri, şeker yüklemesi gibi ölçümler gestasyonel diyabetin tanısında kullanılabilen ölçümlerdir. Ancak ölçümler esnasında bazı diyabetli gebeler gözden kaçabilir, bu da anne ve bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Önerme, Totoloji, Antikahraman
_Önerme (Görüş, düşünce, fikir)_
_Mantıkta, doğrulanabilir ya da yanlışlanabilir ifadelere denir. En az iki terimden oluşan, içinde en az bir yargı ve bir doğruluk değeri taşıyan cümlelerdir. Soru ve emir tümceleri önerme olamaz çünkü bir soru ve emir doğruluk ifade etmez. Önermeler bir yargı bildirmelidir.
_Önerme Türleri_
_1- Nitelik bakımından:
Genel Kültür, İdealizm, Materyalizm…
_Evrimsel Psikoloji_
_Beynimiz evrimleşiyor. Artık, mağara adamları gibi kadınların başına vurup saçlarından sürüklemek yerine kulaklarına güzel saçmalıklar, boş şeyler fısıldıyoruz. Çağ’a uyum sağlayamayan medeniyetsizler ise doğal seçilimle elenmeye başlıyor.
_Evrimsel psikoloji, insanın sinir sisteminin doğurduğu davranışların evrimsel