Betül Beyazyüz
@asfour
Şu anda okuduğu kitaplar
Öfkeye gerçekçi bir gözle bakmalısınız. Öfke sadece kişinin içindeki bir duygudur. Odanın öbür köşesine zıplayıp size zarar veremez. Siz izin vermezseniz "içinize giremez." Bir kimsenin öfkesinden ayrı durmak, büyük önem taşır. Bırakın öfke başkasının içinde kalsın. Kişi iyileşmek için öfkeyi hissetmek zorundadır siz onu bundan kurtarır veya duygularını kendi üzerinize alırsanız, öfkeli kimse iyileşmez ve o kişiye bağlanmış olursunuz.
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Hem kronik olarak ve hem de kriz nöbetleri halinde aşırı yiyen kimseler, içsel bir sınır sorunuyla yüz yüzedir. Aşırı yiyenler için yemek sahte bir sınır işlevi görülür. Yemeği, kilo olarak ve daha az çekici hale gelerek insanlardan uzaklaşmak için kullanabilirler. Ya da yemeğe sahte bir yakınlık elde etmek için saldırabilirler. Bu kimselere göre yemekten gelecek rahatlama, sınırların gerekli olduğu gerçek ilişkilerden daha az korkutucudur.
Kendinize karşı da sınırlar belirlemeniz gerekir. Ne kadar zamanınız ve enerjiniz olduğunu bilmeniz ve çalışmanızı buna uygun olarak yönetmeniz gerekir. Neyi ne zaman yapacağınızı bilin ve dışında kalan her şeye hayır deyin.
İyilik etmek ve ödün vermek, medeni hayatın bir parçasıdır, her şeyi hoş karşılamak ise değildir. Aradaki farkı, verdiklerinizin diğer kişinin daha iyi mi, yoksa kötü mü davranışlarda bulunmasına neden olduğuna bakarak anlayabilirsiniz.
Başarılı olmak, yapmayı denemeniz kadar önemli değildir.