Ayşe Öz
@asl87
48 okur puanı
Ağustos 2021 tarihinde katıldı
Yaptığınız şeyi kendiniz için bir yük, bir görev haline getirmeye gerek yok. Eğlenceli olabilir. Oyun olabilir. Zevkli olabilir. Size bağlı! Affetmek ve kırgınlıklardan vazgeçme çalışmaları yapmak bile eğlenceli olabilir, eğer isterseniz. Affetmekte zorluk çektiğiniz kişi ya da olay hakkında minik şarkılar uydurun. Bu küçük nakaratları söylerken, herseyi daha hafife alarak yaklaştığınızı göreceksiniz. Hastalarımla özel çalışmalarımda kahkayı mümkün olduğunca çabuk devreye sokarım. Sorun hakkında ne kadar çabuk gülebilirsek, her şey o kadar çabuk kolaylaşıyor.
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Kendimiz hakkinda ki olumsuz düşünceleri olumlu düşünceye cevirelimHayat ve İnsan
Bu koşulları yaratan içimdeki düşünce kalıbımı bırakmaya hazırım.
Olumlu değişimler süreci içindeyim.
Mutlu, ince bir bedenim var.
Nerede olursam olayım sevgiyi hissediyorum.
Tam istediğim gibi bir yerde yaşıyorum.
Tam istediğim bir işte çalışıyorum.
Her şeyi istediğim gibi bir düzene soktum. Yaptığım her şeyi takdir ediyorum.
Kendimi seviyor ve onaylıyorum.
Yaşam sürecinin en iyi olmamı sağlayacağına güveniyorum.
En iyiye layığım ve bunu kabul ediyorum.
OLUMLU İFADELERHayat ve İnsan
Sürekli hayatınız da neler olmasını istiyorsanız, o cümlelerle kendinizi ifade edin. Yalnız, burada bir nokta çok önemli: olumlu ifadelerinizde daima ŞİMDİKİ ZAMAN kipi kullanın. Yapıyorum, oluyorum gibi.
Bilincaltınız öylesine itaatkâr bir hizmetkâr ki, eğer "olmak istiyorum" veya "olacağım" gibi gelecek zaman kipi kullanırsanız, gerçekleşmesini istediğiniz şeyler de daima gelecek zamana ait olacaktır, yani elinizin altında olmayan gelecekte.
Alıştırma:Kırgınlıkları Yok EtmekHayat ve İnsan
Kırgınlıklarımızı yok etmek için daima etkili olmuş eski bir Emmet Fox alıştırması var. Foxconn sessizce oturmanızı, gözlerinizi kapamanızı, zihninizi bedeninizi gevşemenizi salık veriyor. Sonra da karartılmış bir tiyatroda, küçük bir sahnenin önünde oturduğunuzu zihninizde canlandırın. En çok kırgınlık duyduğunuz kişiyi sahneye koyun. Geçmişte, şu anda, yaşayan veya ölmüş bir kişi olabilir. Bu kişiyi net bir şekilde görebildiğiniz anda, onu istediği şeyleri gerçekleştirmiş, mutluluktan yüzü gülen biri olarak hayal edin.
Bu kişi size mutlulukla gülümsesin ve bu görüntüyü bir kaç dakika sürdürün, sonra bırakın kaybolsun. Bu çalışmaya ben de bir şey eklemek istiyorum. O kişi sahneyi terk ettikten sonra, siz sahnede yerinizi alın. Kendinizi de iyi şeyler olmuş, istekleriniz gerçekleşmiş olarak hayal edin. Yüzünüze mutlu bir gülümseme yayılmış olsun. Evrende her şey bol miktarda var. Bu boşluktan hepimiz yararlanabiliriz.
Bu gevşemiş ve rahat halinizle, kendinize şöyle deyin: "Kendimi özgür bırakmak istiyorum. Bırakıyorum, özgürleşiyorum. Gerginliği bırakıyorum. Korkuları bırakıyorum. Kızgınlığı bırakıyorum. Suçluluk duygusunu bırakıyorum. Hüznü bırakıyorum. Eski sınırlılıklarımı bırakıyorum. Bırakıyorum ve dinginim, kendimle barışığım. Hayatla barışığım. Güvenliyim."