Riyazet; az uyumak , az konuşmak, canlıları incitmemek ve az yemektir.
Çünkü az uyku, irade kararlılığı sağlar, az konuşmak, birçok belâları önler, canlıları incitmemek, insanın amacına ulaşmasını kolaylaştırır, az yemek nefsin azgın arzularını öldürür.
Çok yemek kalbi katılaştırır, nurunu giderir, hikmetin nuru açlıkla bağ- daşır. Oburluk, Ulu Allah'tan uzaklaştırır.
Nitekim Peygamberimiz (s.a.v) şöyle buyuruyor;
"Kalplerinizi açlıkla aydınlatınız. Açlık ve susuzlukla nefsinizin azgın isteklerine karşı koyunuz."