Beklenti ÜstüDuygu ve Düşünce
Şok üstüne şok geçirdiğim bir kitap hiç içindekileri böyle beklememiştim belki de gerçekten olması gerektiği gibidir. Sonu çok tatlı bağlandı. Hepimiz kötü şeyler yaşıyoruz ama bununla başetme biçimimizi kendimize göre oluşturuyoruz bu kitap bunu hatırlamamı sağladı.
Son yıllarda hep ortada dolanan bir laf var ."Bağırsaklar ikinci beynimiz"
Bağırsaklar, merkezi sinir sisteminden bağımsız çalışabilen, milyonlarca sinir hücresi içeren ve beyinle sürekli iletişim halinde olan vücudun "ikinci beyni" olarak adlandırılıyor. Serotonin gibi mutluluk hormonlarının büyük kısmı burada üretilir, ruh halini ve bağışıklığı doğrudan etkiliyor.
IBS yi duydunuz mu peki? Irritable Barsak Sendromu.
İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) (Huzursuz Bağırsak Sendromu), kalın bağırsağı etkileyen, karın ağrısı, kramp, şişkinlik, gaz, ishal veya kabızlık ile seyreden kronik, fonksiyonel bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Yapısal bir bozukluk olmaksızın bağırsakların çalışma düzeninde bozulma görülür ve genellikle uzun süreli yönetim gerektirir.
İşte bu kitapta İBS ile başetme yöntemleri anlatılmış. Bir doktor ve bur klinik psikolog tarafından yapılan çalışmalar yer alıyor.
Michigan Sağlık Bilimleri Üniversitesi Gastroenteroloji Bölüm Başkanı Fodmap diyeti diye bir diyet geliştirmiş.
FODMAP diyeti, özellikle İrritabl Bağırsak Sendromu olanlarda gaz, şişkinlik, karın ağrısı ve ishal gibi semptomları azaltmak için belirli fermente edilebilir karbonhidratların (oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve polioller) kısıtlandığı, kısa süreli bir eleme diyeti. Yüksek FODMAP içeren buğday, sarımsak, soğan, süt ürünleri ve bazı meyveler çıkarılarak bağırsak sağlığı hedefleniyor ..
Bununla ilgili alışveriş listeleri, hatta tarifler var .Ayrıca psikogastroenteroloji ihtisası yapmış olan psikolog da işin psikolojik kısmıyla ilgili önerilerde bulunuyor .
Çağımız stres Çağı. Bu hastalık en sık 50 yaş altı genç yetişkinlerde, kadınlarda erkeklere oranla 2-3 kat daha fazla görülüyor .Genetik yatkınlığı olan, stresli yaşam tarzı süren, anksiyete/depresyon
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
#LeylaTecer tarafından itina ile bir araya getirilerek hazırlanan #AhmetKutsiTecer'ın tüm şiirlerinin bir arada toplanan eseri #okudumbitti.
TABİAT ORTAM (1919-1922)
NERDESIN (1921-1932)
ORDA BİR KÖY VAR UZAKTA (1936-1947)
AĞAÇ (1959)
URFA (1941-1957)
EDİRNE'DEN ŞİİRLER (1957)
NİNNİ NİNNİ (1941-1942)
PARİS ACILARI ( 1925-1927)
GELİŞİ GÜZEL
Başlıkları adında 161 şiirden oluşan, okuyanları farklı dünyalara götürecek, herkesin kendini bulacağı şiirler ole dolu bir eser.
Eserden bir şiir ile yazınızı sonlandıralım.
EĞER BİR GÜN ÖLÜRSEM
Eğer bir gün ölürsem gençliğime doymadan,
Kumral başımı senin dizlerine koymadan,
Eğer bir gün sönerse gözlerimin ateşi,
Parlamazsa başımı üstünde aşk güneşi,
Ölürsem bir gün eğer,
Kalbimi kemirip de yiyinceye kadar yer,
Aşkımın başı için silme beni yadından,
An beni seherlerde bir kuşun feryadından!
An ki, ben, ilk aşkımın demlerini yaşadım,
Ölürsem bu son aşkım olacak diye şadım,
Bir gün gelir, yolunun üstündeki serviler,
Sana, bu İlk aşkımın mısralarını söyler,
Dudaklarım toprağın altında çürüse de,
Ruhum sarhoş gibidir ezeli bir busede,
Görülmez ellerimden ürpersin diye tenin,
Bırak mehtabı olsun omzunda bir tül senin,
Aç pencereni ılık bahar akşamlarında,
Okudum bittiii.
Şimdi bu yazarın tarzına aslaaa alışamıyorum her şans verdiğimde şöyle açıklıcam ben çağla bademe bayılırımmm en en en sevdiğim ama bazen içinden acı çıkar ve tüm dünyam yıkılır işte bu yazarın kitabı bende bu hissi yaratıyor.Potansiyeli var sevdiğim konular ama yazımı yavan.
Hemen sebeblerini anlatayım birincisi erkek karakterle sürekli şeyini düşünen tek dokunuşla coşan ilişki gelişimi bile bu süreçten şekillenen bir yazımı var.Sürekli küfür bel altı kızımız en azından espri yaptığında yetenekli gakat erkek zihnini bu kadın uazamıyor bence ya.Normal bir kadın zihni muhakemesiyle yazıp erkek iç sesi olması için küfür ve cinsellikle süslüyor.
İkinci sebeb iki karakter dün tanıştı bugün alıştı yani enseye şaplak …anladınız.Öyle bir sinerji yazıyorki sanki yıllardır tanışıyorlar sınıf mevki veya yabancılıl mesafe yazarın hiç bilmediği bir gerçek ve tamamen dialoglar fantezi ürünü.
Kızımız başarılı bir gün masası yok ertesi gün masası var ertesi gün terfi ertesi gün ayın çalışanııı hayal ürünü arkadaşlar yavan.
Beğenmedim fekat okudum puanım okuduğum için tam olarak Vee ye özenip batırmış bir yazar.
Hayatımızın En Uzun Kışı1000k
Puan vermedi
Dilek Karaaslan’ ın Hayatımızın En Uzun Kışı; insan ilişkileri, tamamlanmamış işler, bireyin iyileşme çabası ve travma ile başetme yolları üzerine akıcı, samimi ve duygusal anlatımı güçlü öykülerden oluşuyor.
Yazar öykülerinde, hayatlarını dışarıdan gözlemlediğimiz insanların yaşamlarına, görünenin ardında kalan derin acılara perde aralıyor. Görmesini, hissetmeyi ve empati kurmayı da biz okurlarına bırakıyor.
Dezavantajlı gruplardan seçilen travmatik kahramanlar, hayatta umudun her zaman var olacağını hatırlatırken öykülerde duygusal atmosfer dozajında bırakılıyor.
Yazarın kadın sorunsallarına bakış açısını sevdim.
Tanrının çılgın aşığı, bir buseye feda eder hayatını
Martin Eden ...
2025 yılını güzelleştiren hatıralardan biri oldu.
Ruh Adam'dan Selim Pusat ve 
Kürk Mantolu Madonna'dan Raif Efendi'den sonra üstüne uzun uzun düşünüp, hak verdiğim, üzüldüğüm, kızdığım ve en önemlisi mücadelesine şahitlik ettiğim için mutluluk duyduğum bir eser oldu.
Üzerine yeni bir kitaba başlayamıyorum. 2 gündür aklımda Martin Eden var ve daha uzun süre olacak belli ki.
Okumayan kimse kalmamalı.
İdealler, hayaller uğruna insanın nasıl fedakarlıklar yapabileceğini gözler önüne seren bir başyapıt.
Ve Ruth...
İnsanın hamuru aşk ateşiyle pişer ve oluşumunu tamamlar.
Martin Eden'de de aşkın o muhteşem gücünü görmüş oluyoruz.
Tanrının çılgın aşığı, bir buseye feda eder hayatını...
Martin Eden ...
2025 yılını güzelleştiren hatıralardan biri oldu.
Ruh Adam'dan Selim Pusat ve Kürk Mantolu Madonna'dan Raif Efendi'den sonra üstüne uzun uzun düşünüp, hak verdiğim, üzüldüğüm, kızdığım ve en önemlisi mücadelesine şahitlik ettiğim için mutluluk duyduğum bir eser oldu.
Üzerine yeni bir kitaba başlayamıyorum. 2 gündür aklımda Martin Eden var ve daha uzun süre olacak belli ki.
Okumayan kimse kalmamalı.
İdealler, hayaller uğruna insanın nasıl fedakarlıklar yapabileceğini gözler önüne seren bir başyapıt.
Ve Ruth...
İnsanın hamuru aşk ateşiyle pişer ve oluşumunu tamamlar.
Martin Eden'de de aşkın o muhteşem gücünü görmüş oluyoruz.
Tanrının çılgın aşığı, bir buseye feda eder hayatını...