"Çocuklar endişelenirler. (...) Bunun nedeni çocukluğun bir 'ilkler', birçok şeyi ilk kez yapma dönemi olmasıdır."
Sayfa 52Kitabı okudu
Çocukların ve ebeveynlerin genellikle aşmaya çalıştıkları en büyük engel, sorunun tam olarak ne olduğunu keşfetme meselesidir.
Sayfa 36Kitabı okudu
Önemliii!
Nasıl oturulduğunun veya yatıldığının, kandaki kortizol seviyesini büyük oranda etkilediği keşfedildi. Kortizol hormonu, adrenalini etkiler. Bacak bacak üstüne atmış, başın ileride ve kolların göğsünün üzerinde kavuşmuş şekilde gergin bir pozisyondaysan kortizol artar. Kollarını genişçe yayıp, bacaklarını açarsan ve başını geriye doğru atarsan, bir büyü gibi kortizol seviyen düşer. Zihnin kaygılı düşüncelerle dolu olsa bile sorun değil, her durumda bu etki oluşur.
Sayfa 54 - bu egzersizin hedef yaş aralığı: 6-15Kitabı okudu
Stres tepkisi aynı zamanda ter bezi aktivitesini içerir. Bu nedenle korkmuş insanların elleri genelde soğuk ve nemlidir.
Sayfa 59Kitabı okudu
Erken dönemdeki utanç yaşantısı, silinemeyecek kadar derinlere yerleşir. Oysa hataların kötü şeyler olmaları gerekmez. Hiç ama hiç kötü değildirler. Yeni bir şey yapmanın kaçınılmaz sonucudurlar ve buna bağlı olarak değerli görülmelidirler; onlar olmadan bir özgünlüğe de sahip olamayız.
Sayfa 80Kitabı okudu
Bazı çalışmalar hastalığı ya da ameliyatı atlatmada birtakım üstün güçlere inanmanın olumlu etkisini ortaya koymuştur.
Sayfa 70 - Benson (1985); Morrison-Valfre (2012)Kitabı okudu
"En savunmasız çocuklar öğrenmelerini engelleyecek derecede kendilerini tehlikede hissediyorlarsa,en iyi öğretmenler veya okullar neye yarar?"
Sözler ve beden dili iki farklı şey söylediği zaman, daima beden diline inanın.
Sayfa 192Kitabı okudu
Çevreyi ya da diğerlerinin davranışlarını yönetemezsiniz. Yapabileceğiniz, ebeveynlik tarzınızla ilgili daha bilinçli hâle gelmek ve çocuğunuzun öğrenmesini istediğiniz davranışla ilgili ona model olmaktır.
Sayfa 175Kitabı okudu
Gerek küçük gerekse büyük riskler alan çocukların başarılı olma olasılıkları, orta dereceli risk alanlara göre daha azdır.
Sayfa 113Kitabı okudu
Çocuğunuz bir şeyi başardığı zaman fazla övgüde bulunmak ve kötü gününde hiçbir şey söylememek, çocuk açısından eleştiriyle aynı anlamı taşır. Çabayı ve sıkı çalışmayı övün, başarıyı değil.
Çabayı ve sıkı çalışmayı övün, başarıyı değil.
Sayfa 188Kitabı okudu
Henüz yakın zamanda, gözyaşının başta gelen bileşiminin adrenalin olduğu keşfedildi. Ağlamak, özellikle hıçkıra hıçkıra ağlamak, büyük miktarda adrenalini sistemden çıkarır.
Sayfa 118Kitabı okudu
Bazen yetişkinler fazlasıyla mutlu geçen bir çocuklukta bile ne kadar çok endişe duyulduğunu unuturlar. Bunun nedeni Çocukluğun bir "ilkler" birçok şeyi ilk kez yapma dönemi olmasıdır. Her şeyin ilki biraz korkutucudur. Okulun ilk günü, ilk kez gece evden başka bir yerde kalma, ilk piyano dersi, ilk yabancı dil sınıfı heyecanlandıran fakat potansiyel olarak endişe yüklü anlar.
Sayfa 52Kitabı okudu
Söylediğiniz her neyse ona uygun ses tonu kullanın. Ses tonunuzun sözcüklerimiz kadar açık iletişim sağladığını unutmayın. Ne söylediğiniz değil, nasıl söylediğiniz önemlidir. Ses tonunuzun şüpheci ya da bilgiç olmadığından emin olun.
Sayfa 192Kitabı okudu