Araştırmanın bize verdiği mesaj çok net: Sevgi dolu hissetmek istiyorsanız, önce siz çevrenizdeki insanlara sevginizi fiziksel olarak ifade etmeye başlamalısınız.
Nasıl mı?
• En basitinden, sevdiklerinizi arayın ve “Seni seviyorum.” deyin.
• Marcus Aurelius’un Kendime Düşünceler kitabında söylediği gibi, hiç kimse tek başına başarılı olamaz. Hayatınıza katkıda bulunan insanlara bir mektup yazın ve teşekkür edin.
• “Friends” dizisinde Monica’nın Rachel için yaptığı gibi aynaya küçük sevgi notları bırakın.
• Sevdiklerinizle fiziksel temas kurun, onlara sarılın veya ellerini tutun.
• Sevdiklerinize küçük hediyeler verin veya sevdiğiniz birine kahve yapın.
Diyelim ki sevginizi fiziksel olarak ifade edemiyorsunuz. Sevginizi sadece zihninizde ifade etmeniz veya sevgiyi içinizde hissetmeniz, mutluluk yaratır mı?