Yazmanın bir tür terapi olduğunu biliyor musunuz?Psikoloji
Özellikle içe dönük bireyler için yazmak; duygu, düşünce ve yaşantıları anlamlandırmanın güçlü yollarından biridir. İnsan zihni bazen ifade edemediği yükleri içinde taşır, kalem ise bu yüklerin görünür hâle gelmesine yardımcı olur.
Ancak yazının dönüştürücü etkisinden faydalanabilmek için bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Amaç sadece yaşananları tekrar tekrar anlatmak değil; duyguyu fark etmek, düşünce kalıplarını görmek ve yaşanan deneyimlere farklı bir perspektiften bakabilmektir. Aksi hâlde yazmak, iyileştirici bir araç olmaktan çıkıp kişinin aynı döngülerin içinde kalmasına neden olabilir.
Danışmanlık süreçlerinde de zaman zaman kullanılan yazma çalışmaları; öz farkındalığı artırır, duygusal yükü azaltır ve kişinin kendisiyle daha sağlıklı bir iletişim kurmasına katkı sağlar. Düzenli ve bilinçli şekilde uygulandığında, insanın hem kendisini hem de hayatındaki tekrar eden örüntüleri daha net görmesine yardımcı olur.
Bazen değişim, yüksek sesle söylenemeyenlerin sessizce bir kâğıda dökülmesiyle başlar. (A.ka)
Dikkat et,
Beklerken insan değişir.
Fark etmeden değişir.
Sabah kalkar aynı insan.
Gece yatar biraz daha az.
Beklemek yavaşça eritir.
Görünmez.
Acısız.
En sessiz erime bu.💔
Zaman sandığımızdan daha hızlı geçiyor. Bir bakıyorsun çocukluk geride kalmış, bir bakıyorsun yıllar sessizce akıp gitmiş. İnsan ömrünün kısa olduğunu bilir ama sanki sonsuza kadar vakti varmış gibi yaşar. Seneca şöyle der: “Hayat kısa değildir; onu boşa harcadığımız için kısa gelir.” Belki de iyi bir yaşam, daha çok şeye sahip olmak değil; gerçekten yaşadığını hissedebilmektir. Sevdiklerine vakit ayırmak, öğrenmeye devam etmek, sağlığına dikkat etmek ve her günün kıymetini bilmek... Çünkü günün sonunda önemli olan kaç yıl yaşadığın değil, yıllarının içinde ne kadar hayat olduğudur. ⏳🌿
🌷 Üniversite Sınavına Girecek Evlatlarımız İçin Dua 🌷
Bismillahirrahmanirrahim
Allah'ım! Bugün ve sonraki günlerde üniversite sınavına girecek olan bütün evlatlarımıza zihin açıklığı, anlayış, dikkat ve başarı ihsan eyle. Onların emeklerini zayi etme, gönüllerine huzur ve güven ver.
Ya Rabbi! Bildiklerini unutturma, bilmediklerini öğrenmeyi nasip eyle. Heyecanlarını sükûnete, kaygılarını tevekküle çevir. Kalemlerini hayra vesile kıl, haklarında hayırlı olan kapıları aç.
Anne babalarının dualarını kabul buyur. Her bir evladımıza, kendileri, aileleri ve ümmet için hayırlı ilimlerle donanmış, faydalı ve güzel ahlak sahibi bireyler olmayı nasip eyle.
Sınava girecek bütün gençlerimize sağlık, afiyet, başarı ve hayırlı bir gelecek ihsan eyle. Sonuçlarını kendileri için dünya ve ahiret saadetine vesile kıl.
"Rabbim! Göğsümü genişlet, işimi kolaylaştır, dilimdeki düğümü çöz ki sözümü iyi anlasınlar."
(Tâhâ Suresi, 25-28)
🤲 Allah'ım, sınava girecek bütün yavrularımızın yar ve yardımcısı ol. Emeklerini bereketlendir, gönüllerine ferahlık ver ve haklarında hayırlı olanı nasip eyle. Âmin. 🤲
🌹 Rabbim bütün evlatlarımıza zihin açıklığı, gönül ferahlığı ve hayırlı başarılar nasip eylesin. Âmin. 🌹
