Sanırlar ki sen beni biricik yâr saymıştın;
Oysaki hep yedekte, hep elde var saymıştın.
Hadi git ne bir adres ne bir hatıra bırak,
Zannetme ki pişmanlık mutluluk kadar ırak!
Ergenlikte beynin biyolojik saati değişir. Ergenlerde biyolojik saat ileri kaydığı için melatonin salgısı çoğu zaman 23.00-00.00 civarı başlar. Melatonin salgılanmaya başladıktan 1 , 1,5 saat sonra uykumuz gelir. Yani ergenlik çağındaki çocuğumuzun uyku isteği 00:30-01:00 gibi gelir. Özetle naz yapmıyorlar, inatlaşmıyorlar, gerçekten uykuları gelmiyor.