elif saliha
@elifsalihaa
ne haliniz varsa gülün!
psikolog
402 okur puanı
Eylül 2018 tarihinde katıldı
benim ve hayallerim için fedakarlıkta bulunması öyle müthiş bir his ki.
elif saliha
yüksek lisansa başlamak istediğimi söylediğimde sen istediğin okula git ben sana maddi destek olucam diyen koca yürekli sevgilim... insanın yanında onu kalpten destekleyen birinin olması büyük şans!
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
düşünceler elbette önemli olmakta birlikte, genel olarak bizi özellikle duyumsayıp hissettiklerimiz ve isteyip yaptıklarımız sevindirir ya da üzer.
Sayfa 113
elif saliha
düşüncelerinin esiri olmak zorunda değilsin.
insan hiçbir şey yapmadan kendi kendine gelen bir mutluluk enerjisine sahip değildir. insan bir şey yaparak (görerek, seyrederek, dinleyerek, tadarak) mutlu olur.
elif saliha
hayatta üzücü durumlar herkesin başına gelebilir ancak neden herkesin bundan sonraki süreci farklılaşır biliyor musunuz? eğer kişi bu acı veren olaya gerektiği kadar anlam verir, yapması gerekeni yapar ve hayatının akışına kaldığı yerden devam ederse kısa sürece toparlanır. ancak tam tersi durumda kişi kendini hayattan, insanlardan soyutlarsa içinde bulunduğu üzüntü balonu giderek genişler ve hayatının çoğunu kaplar. bu sebeple diyoruz ki insan başına gelenler değil onlarla nasıl baş ettiğidir..
çaresiz, aptal, kaybolmuş gibi hissetmenin olağan ve hatta gerekli sayıldığı başka bir meslek var mıdır?
Sayfa 21
elif saliha
tam da bugünkü bir seansımda böyle hissetmişken karşıma çıktı 🥲 bir üst satırında da şöyle yazıyor, terapistler cezaya doymayan mazoşistlerdir..
"eğer bir eşya seni hüzünlendiriyorsa, seni hüzünlendiren o eşya değil, o eşya hakkındaki düşüncelerindir."
elif saliha
bilişsel davranışçı terapinin stoa felsefesinden temel oluşturması bu ekolün dünyada bu kadar yaygın kullanılmasının sebeplerinden biri..