Esra Kirik
@esra_kirik_
Gazi Üniversitesi
Ankara
Kahramanmaraş, 7 Mart
261 okur puanı
Haziran 2017 tarihinde katıldı
Okuma Hedefleri
İçgüdüsel sezgiler beynin duygu merkezlerinin önemli bulduğu ve hipotalamus aracılığıyla aktardığı algıları ön plana çıkartmaktadır. Bağırsaktaki ağrı da bedenin mesaj göndermek için kullandığı ve görmezden gelmenin güç olduğu sinyallerden biridir. Yani ağrı da bir algı biçimidir. Fizyolojik olarak, ağrı bizim daha doğrudan yollardan ulaşmasını engellediğimiz kanal bilgilerinin yolunu açmaktadır. Ağrı, temel algı yollarımızın kapalı olduğu zamanlarda bizi uyarmakta kullanılan kuvvetli bir ikincil algı yoludur. Kendi zararımıza olmasına rağmen görmezden geldiğimiz bilgileri sunar bize.
Sayfa 209 - İletişim Yayınları
İnsanlar çoğu kez, alışılmış davranış biçimlerinin özbenliğin ayrılmaz bir parçası olduğu düşüncesiyle, bunlarla tanımlanırlar. Hatta bazı özelliklerinden ötürü kendinden nefret duygusu bile güdebilirler; örneğin, bir kişi kendisini "kontrol manyağı" olarak nitelendirdiğinde hal böyledir. Oysaki kontrolcü olmak gibi doğuştan gelen bir insan temayülü yoktur. "Kontrolcü" kişilikte var olan şey derin anksiyetedir. İhtiyaçların karşılanmadığı algısına sahip bebek ve çocuk, her bir ayrıntıya ilişkin kaygı duyan, obsesif bir başa çıkma tarzı geliştirebilir.
Sayfa 178 - İletişim Yayınları
Aptalca olan şey şu ki, babam hep bizi sevdiğini söyledi, fakat çok kırıcı olabiliyordu. Bayağı toplu bir erkek kardeşim vardı, babam insanların önünde onunla dalga geçerdi. Ona korkunç şeyler söylerdi. Aynı şeyi Jimmy'ye de yapardı.
Ben babama hiç kızmazdım. Sürekli onun arkasını kollardım, belki bilerek belki bilmeden. O gece, birden çok sinirlendim. Jimmy'yi, o büyürken hayatı boyunca olan biten her şeyi düşünmeye başladım. Babamın sesini yükselttiği bütün zamanları düşündüm. Bir şeyleri tamir etmeye çalışıyorsa ve uygun aletleri yoksa veya vidalar yere dökülürse ya da bir şeyler tam olması gerektiği gibi olmazsa bağırıp çağırırdı ve hepimiz korkuya kapılırdık ve kaçırdık. Birdenbire, sesini ve bağırış çağırışlarını hatırlayıverdim ve bu şekilde yaşamanız gerekmez diye düşündüm. Bunu yaşamamıza gerek yoktu.
Sayfa 171 - İletişim Yayınları
Okur Takip Önerileri
Dikkate alınması gereken bir öneri
İnsanı merkeze alan bütüncül yaklaşım, kan testini veya patoloji raporunu değil de, kişinin yaşam öyküsünü dikkate alır. İnsanları, karşı karşıya kaldıkları, hem çevrelerindeki hem de kendi içlerinde ürettikleri her bir stres unsurunu dikkatle incelemeye teşvik eder. Bu senaryoda prostat kanseri teşhisi, bir tehditten ziyade bir alarm çanı hizmeti görebilir. Görmeyi veya görmemeyi tercih edebilecekleri tedavi yollarına ilaveten, hayatlarının her bir yönünü dikkate alarak yansıtma yanıtı vermeye teşvik edilen erkekler muhtemelen iyileşme şanslarını artırır.
Sayfa 158 - İletişim Yayınları
Bir kitap okudu
400 syf.
·
Puan vermedi
·
Beğendi
Herkes cennete gitmeyi düşler, gel gör ki ölmek isteyen yoktur.
Sayfa 268 - Alfa YayınlarıKitabı okudu
Bir başka korkunç yönetim teorisi de şudur: 'işçiler işten atılmayacak kadar çok çalışır, patronlar istifaya zorlayacak kadar ücret öder.'
Sayfa 240 - Alfa YayınlarıKitabı okudu
Bir kanser, hücre yüzeylerinin vücuttaki normal proteinlerden farklı moleküller sergilediği aşamaya ulaştığında, bunun birçok farklı türden bağışıklık tepkisi ile ortadan kaldırılması gerekir. T-hücreleri bu kansere zehirleyici kimyasallarla saldırmalı; kansere karşı antikorlar oluşturulmalı; bu konuda uzmanlaşmış özel kan hücreleri kanseri yiyip yutmalıdır. Kronik stres koşulları altında, bağışıklık sistemi ya kanseri oluşturan mutasyona uğramış hücre klonlarını tanıyamayacak kadar karışmış ya da bunlara karşı etkili bir saldırıya geçemeyecek denli bitkin düşmüş olabilir.
Sayfa 138 - İletişim Yayınları
Psikonöroimmün sistemin önemi üzerine
Hastalık sadece dıştan gelen bir saldırının sonucu değildir; iç ortamı bozulmuş savunmasız bir konakta gelişir.
Sayfa 132 - İletişim Yayınları
Ancak öğretmen olarak yaptığım gözlemler sonucunda insan dehasını körelten en büyük etkenlerin korku ve kendinden kuşku duymak olduğunu gördüm. Öğrencilerimin yanıtları bilmelerine rağmen bunu söyleme yürekliliğini göstermediklerini izlemek acıydı. Gerçek dünyada, akllı olanlar değil
cesurlar ilerler.
Sayfa 192 - Alfa YayınlarıKitabı okudu
Bana öyle geliyor ki kanser, ALS (Amiyotrofik Lateral Skleroz- Motor nöron hastalığı), MS (Multipl Skleroz), romatoid artrit ve diğer tüm bu rahatsızlıklar kendilerini bağımsız şahsiyetler olarak var edemeyen insanların başına geliyor. Sanat alanında veya entelektüel olarak çok başarlı olabilirler, fakat duygusal düzlemde farklılaşmış bir öz hissi zayıf oluyor. Bizzat kendisinin kim olduğuna dair aslında hiçbir hissiyatı olmadan başkalarıyla etkileşim halinde yaşıyor.
Sayfa 116 - İletişim Yayınları
Araştırmacılar duygusal faktörlerin ve sosyal ilişkilerin hayatta kalma bakımından bizzat hastalığın seyrettiği dereceden çok daha önemli olduğu bulgusuna ulaşmıştır.
Sayfa 94 - İletişim Yayınları
Kuvvetli inançlar her zaman güçlü bir benlik duygusuna işaret etmez: Çoğu zaman tam tersi geçerlidir. Yoğun inançlar; kişinin derinlerinde yaşanan boşluğu doldurmaya yönelik, benlik duygusu oluşturmak için bilinçsiz çabasından başka bir şey olmayabilir.
Sayfa 81 - İletişim Yayınları
Bütün stres kaynaklarının ortak noktası nedir? Neticede hepsi organizmanın yaşamını sürdürebilmek için gerekli gördüğü bir şeyin yokluğunu veya yok olma tehdidini temsil etmektedir. Gıda temininin yok olması tehdidi büyük bir stres kaynağıdır. Tıpkı -insanlar için- sevginin yok olması tehdidinde olduğu gibi. "Hiç tereddütsüz denebilir ki," diye yazmış Hans Selye, "insanoğlu için en önemli stres kaynakları duygusal olanlardır."
Sayfa 57 - İletişim Yayınları
Sınav baskısı bariz ve kısa sürelidir, fakat birçok insan farkında olmadan tüm yaşamını, ne pahasına olursa olsun memnun etmeleri gereken güçlü ve eleştirel bir müfettiş gözetimindeymiş gibi geçirir. Birçoğumuz, yalnız olmasak
da, en derin ihtiyaçlarımızı tanımayan veya doyurmayan, duygusal açıdan yetersiz ilişkiler yaşarız. Soyutlanma ve stres, yaşamlarının oldukça tatminkar olduğunu düşünüyor olabilecek
birçok insanı etkilemektedir.
Sayfa 22 - İletişim Yayınları