Bazı insanların uyanıklık zirveleri günün erken saatlerine, uykulu halleri de gece erken saate denk gelir. Bu insanlar nüfusunun yaklaşık %40’ını oluşturan ‘sabah insanları’dır. Sabah şafak sökerken uyanmayı tercih ederler, bundan mutluluk duyarlar ve en iyi performanslarını günün bu saatlerinde sergilerler.