g
@gamzeyrgnn
Seçim çok net! Ya mükemmel olmayı deneyip kendinizi berbat hissedeceksiniz ya da insan olmayı, mükemmel olmamayı ve yaşamınızı kolaylaştırmayı amaç edineceksiniz. Hangisini seçiyorsunuz?
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Mükemmel için ne kadar çabalarsanız hayal kırıklığınız o kadar büyük olur; çünkü, bu sadece soyut bir kavramdır ve gerçekle uyumlu değildir.
Duygularımız üzerinde çok az kontrole sahip olmamıza rağmen, davranışlarımız üzerinde büyük bir kontrole sahibizdir.
Sert, yargılayıcı, öz eleştiri içeren düşünceler bazen bizi motive edebilir ama bu tür bir motivasyona güvenmenin bedeli ağırdır. Öz eleştiri içeren düşünceler bizi zaman zaman harekete geçirse de genellikle tam aksi bir etki yaratırlar: Kendimizi suçlu, stresli, depresif, bıkkın ya da kaygılı hissederiz ve ya moralimiz bozulur ya da motivasyonumuzu kaybederiz.
Nöroplastisite ya da beyin plastisitesi terimlerini duymuş olabilirsiniz: Beynin kendisini “yeniden düzenlemesi”, kendisinin nöral yollarına (beyindeki nöronlar arasındaki bağlantılar) uyumlayarak değiştirme becerisini tanımlamak için kullanılır. Ancak beyin eksilerek, nöral yollarına atarak değişmez. Eklemelerle eskilerin üstüne yeni nöral yollar inşa ederek değişir. Dolayısıyla istenmeyen düşünceleri silemeyiz. Ancak farklı tepkiler vermemizi sağlayan yeni nöral yollar oluşturabiliriz, böylece bu düşünceler kaçınılmaz bir şekilde yeniden ortaya çıktığında onları kabul edebiliriz ve kancaya takılmadan diledikleri gibi gelmelerine kalmalarına ve gitmelerine izin verebiliriz.