Stoacılara göre hayatı ikiye ayırmak gerekir: bizim kontrolümüzde olanlar (düşüncelerimiz, yargılarımız, arzularımız ve eylemlerimiz) ve kontrolümüzde olmayanlar (başkalarının ne düşündüğü, hava durumu, geçmiş, gelecek ve genel olarak dış dünya). Huzursuzluğun temel kaynağı, kontrolümüz dışındaki olaylara karşı duyulan endişedir. İnsan sadece kendi kontrolündeki şeylere odaklandığında özgürleşir.