"Spor salonuna ilk kez gittiğinizde,90 kilo göğüs presi yapmaya çalışırsaniz ve bu ağırlığı kaldırmayı başarırsanız,kasinizi geliştirmez, tam aksine yırtar ve kendinize zarar verirsiniz.Deneyimin örüntüsü ve yoğunluğu önemlidir.Bir sisteme aşırı yük bindiğinde, kapasitesini aşacak şekilde çalıştırıldığında,ister spor salonunda sırt kaslarinizi,ister beyninizin travmatik stresle karşılaşan stres ağlarını aşırı çalıştırın,sonuç muazzam bir yıpranma, düzensizlik ve fonksiyon kaybı olacaktır."
Sayfa 72
·
4 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.