bizi üzen, olaylar değil; olaylar hakkındaki yargılarımızdır
Dünyaya pozitif pembe gözlüklerin ya da kederli mavi olanların ardından bakarız ve her şeyin bizim gördüğümüz gibi olduğunu sanırız. Lâkin gözlüklerin kendisine de bakarız ve görüşümüzü renklendirdiklerini fark ederiz. Düşüncelerimizin ve inançlarımızın bizim dünya algımıza nasıl renk kattıklarını fark etmek, onları bilişsel terapide değiştirmek için önkoşuldur.
Sayfa 84Kitabı okudu
·
155 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.