İslami psikolojinin önemli ismi Bedri, bilişsel davranışçı terapideki sistematik duyarsızlaştırma tekniğinden yola çıkarak tefekkürü psikoterapide kullanmakta ve yöntemini de “tefekkür terapisi” olarak adlandırmaktadır. Bu teknikte, yeşil ve mavinin hâkim-olduğu sakinlik ve huzur veren bir ortamda bulunduğunu hayal ettiği sırada beraberinde bireyin duygusal anlamda sorun yaşamasına neden olan durumları da hayal etmesi istenir. Bu sakinleştirici uygulama anksiyete düzeyi azalıncaya kadar tekrar edilir Bedri, kuşların ötüşü, ağaçların hışırtısı, su sesi gibi tabi güzelliklere odaklanarak kişinin Yaratıcı ile ilgili farkındalığının artacağını ifade ederek bunun modern psikolojide kullanılan farkındalık (mindfulness) meditasyonuna benzediğini belirtmiştir.* Bedri, insan yapımı icatlardan ziyade şimşek, yağmur gibi tabi olayları tefekkür etmenin daha etkili ve kolay olduğunu belirtmektedir. Ona göre tefekkür, bireyde, Allah'a yakınlığı oranında etki meydana getirmektedir.”
Sayfa 203Kitabı okudu
··
343 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.