"Obsesyonlar, zihninize davetsiz olarak israrlı bir şekilde, tekrar tekrar gelen düşüncelerdir. Bunları aynı zamanda 'takıntılı düşünce' olarak ifade edebiliriz. Takıntılı düşünceler zihninize hızlı bir şekilde gelirler ve kolay kolay gitmezler. Bunlar görüntü ya da istek şeklinde de olabilir. Sizde huzursuzluk, kaygı gibi olumsuz duygular uyandırırlar. Takıntılı düşüncelerden ve bu düşüncelerin sebep olduğu kaygıdan kurtulmak için yaptığınız davranışlara ise kompulsiyon, yani 'takıntılı davranış' denir. Bu davranışlar, takıntıyla başa çıkabilmek için sizin kendinizce yapmaya karar verdiğimiz yanlış davranışlardır.
Bu kavramları birbirine şu şekilde bağlayabiliriz: Takıntılı Düşünce → Olumsuz Duygu → Takıntılı Davranış
Görüldüğü üzere takıntılı düşünce (yanlış mesaj) zihninize düşüyor ve size "şunu yap!" diyor. Siz de kaygılanıyorsunuz ve bu kaygidan kurtulmak için hemen sizden isteneni yapıyorsunuz. Böylece takıntılı davranış ortaya çıkmış oluyor. " s.44-45
Sayfa 44 - Hayy Kitap
·
55 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.