İyi ki okumuşum dediğim kitaplar listesine girdi bile... Kesinlikle insanın dönüm noktasına getiren bir eser.. hayatınızda gaye sadece kilo vermek değil, sağlıklı, zinde , hastalıksız bir yaşam sürmek oluyor. Ne çok şeyi yanlış biliyor ve uyguluyormuşuz. Beni en çok şaşırtan; kahvaltı öğününun bilinenin aksine çok da önemli öğün olmadığı.. kahvaltı 1950 lerde ABD nin kahvaltı için mısır gevreği reklamını yapmak olduğu... Oruç tutmanın, spor yapmanın ve dengeli beslenmenin hayatınızda ki önemi. Kısacası alın okuyun ve oluşturun. Teşekkürler Yavuz hocam.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,215 okunma

·

177 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Oku oku