İnsanların hayatlarında gerçekleştirmek istedikleri değişiklikleri yapmak için etkili bir yaklaşım sunar. Atomik, en küçük birimi ifade ederken aynı zamanda güç kaynağı anlamına geliyor; alışkanlık ise düzenli tekrarlanan uygulamalar olarak tanımlanıyor. Atomik alışkanlıklar, insanın ufak alışkanlıkları hayatına alarak güçlü değişiklikleri başlatabileceği üzerine kurgulanıyor. İnsanların küçük ama etkili değişiklikler yaparak büyük sonuçlar elde edebilecekleri bir sistemdir.Kitapta, insanların yeni alışkanlıklar edinme sürecinde karşılaşabilecekleri engelleri ve bu engelleri nasıl aşabileceklerini anlatan pratik tavsiyeler bulunmaktadır. Hayatta %1 oranında etkili olacak herhangi bir alışkanlık zamanla etkisini büyüterek yeni bir alışkanlığın daha kazanılmasını sağlıyor ve kişinin alışkanlıkları kim olduğu hakkında bilgi veriyor. James Clear, okuyuculara hedeflerini net bir şekilde belirleme, küçük adımlarla başlama, motivasyonlarını yüksek tutma, doğru çevreyi yaratma ve ilerlemeyi takip etme gibi konularda öneriler sunar.Okuyuculara "atomik" düzeyde küçük değişiklikler yapmanın, büyük sonuçlar doğurabileceği fikrini aşılayarak, yeni alışkanlıklar edinme sürecini daha kolay hale getirmeyi amaçlar.Atomik alışkanlıklar, insanların günlük rutinlerine kolayca entegre edilebilen, düzenli olarak uygulanabilen ve küçük olması sebebiyle önemsiz addedilen bu alışkanlıkların hafife alınmayacak kadar önemli olduğunu nihayetinde daha büyük bir başarıya ulaşmak için kullanılabilecek alışkanlıklardır.

Atomik AlışkanlıklarJames Clear · Pegasus Yayınları · 202211,1bin okunma

·

13 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Kev