Bize denk gelmesini beklemeyeceğiz tabii ki. 😊
Mesela Dr. Blackburn ve ekibinin yaptığı araştırmalar var. Telomer uzunluğunu ve telomerlerin kısalma oranını etkileyen temel faktörlerin yaşam tarzı ve yaşanılan çevre olduğu kanıtlanmış.
Kalitesiz uyku , stres, hareketsiz bir yaşam, aşırı kilo ya da oksidatif stresi artıran karbonhidratlar, şekerli maddeler, işlem görmüş her türlü katı ve sıvı besin maddesi, asitli içecekler, yapay tatlandırıcılar, trans ve doymuş yağlar gibi sağlıksız beslenme şekilleri, alkol, sigara, uyuşturucu telomer boyunun uzamasını sağlayan telomeraz enziminin salgılanmasını baskılar ve otomatik olarak yaşlanmaya başlarız.
Dolayısıyla bunlara dikkat edersek yaşlanmayı geciktirebiliriz.
Ayrıca Dr. Blackburn bu yaşam tarzını 3 ay boyunca uygulamış. Ve telomer’lerin yaklaşık %30 oranında uzadığını tespit etmiş.