Yanlış zamanda yanlış kortizol salınımı yapması için vücudu adeta zorluyoruz. Karşılığında da gerçekten, bir stresimiz olmasa da, yanlış zamanda salınmış kortizolümüzle sürekli gergin oluyoruz. Ne demiştik; bizler geç kalkarak, gün ışığıyla gün boyu temas etmeyerek, gece parlak ışıklar altında geç saatlere kadar ayakta kalarak yaşıyor, kortizolü artırıyoruz. Kortizol o saatte kan şekerini olabildiğince yukarı çekiyor. Demek ki gece geç yatan kilo alıyor.
·
15 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.