Depresyondayken, olumlu olan herşeyi filtreleyen bir gözlük takmış gibi olursunuz.
Bilincinize takılan herşey olumsuzdur.
Bu "zihinsel filtre" nin farkında olmadığınız için herşeyin olumsuz olduğuna karar verirsiniz.
Bu işlemin teknik adı "seçici odaklanma" dır.
Sizi gereksiz bir acıya sürükleyen kötü bir huydur.
İyi hissetmek
Dr. David Burns
Sayfa 57
·
1 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.