"Özdüzenleme," diyor Ross Buck, "kısmen, kişinin kendi
hisleri ve arzularıyla uygun ve tatmin edici bir şekilde başa çı
kabilme becerisi olarak tanımlanan duygusal yeterliğe ulaşma-
sını içennektedir."12 "Cool"un -duygulardan yoksunluk- ha-
kim etik oldugu, çocuklara sık sık "o kadar duygusal olma" ve
"o kadar hassas olma" tavsiyelerinin verildigi ve akılcılıgın ge-
nellikle duygusallıgın yeglenen antitezi olarak görüldügü top-
lumumuzda duygusal yeterlik için gereken dirayetler genelde
namevcuttur. Akılcılıgın yüceltilen kültürel sembolü, Uzay Yo-
lu'ndaki duygu yoksunu Vulcan karakteri Spock'tur.
Duygusal yeterlik şunları gerektirir:
• duygulanmızı hissetme kapasitesi; ki böylece stres yaşadıgı
mızda bunun farkına vanrız;
• duygulanmızı etkili bir şekilde ifade edebilme ve böylece ih-
tiyaçlanmızı ortaya koyma ve duygusal sınırlarımızın bütün-
lügünü koruma becerisi;
• mevcut duruma ait psikolojik tepkiler ile geçmişin kalıntıla-
rını temsil eden psikolojik tepkiler arasında ayrım yapabilme
becerisi. Dünyadan istedigirniz ve talep ettigirniz şeyin ço-
cukluktan gelen, bilinçaltında yer alan tatmin edilmemiş ih-
tiyaçları degil, mevcut somut ihtiyaçlarımızı karşılaması ge-
rekir. Geçmiş ile şimdiki zaman arasındaki ayrımlar bulanık-
laşırsa, aslında olmadıgı halde kayıp veya kayıp tehdidi algı
larız;
• ve başkalarından kabul veya onay elde etmek adına bastır-
mak yerine, karşılanması gereken gerçek ihtiyaçların fark
edilmesi.
Bu kriterler karşılanmadıgında stres meydana gelir ve o da
özdengenin bozulmasına yol açar. Kronik bozulma, saglıgın
bozulmasina yol açar. Bu kitaptaki her bir müstakil hastalık
hikayesinde, genelde söz konusu şahsın hiç bilmedigi bir şe-
kilde duygusal yeterligin bir veya birden çok unsurundan epey
bir ödün verilmiştir.
Sayfa 63Kitabı okudu
·
1 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.