Günaydınlarrr...
Size basit gibi görünen durumların, aslında fiziksel ve zihinsel açıdan çok büyük faydalarının olduğunu söylemeliyim.
Günlük alışkanlıklarımız yapmış olduğumuz rutinlerimiz sağlık ve sıhhatimiz üzerinde uzun vadede yarar sağlayacaktır.
👉🏻Güne su ile başlamak
👉🏻5 dakikalık doğru nefes egzersizi
👉🏻Tabağınızda sebze, protein, yağ ve çok az miktarda karbonhidrat ile
👉🏻Yavaş yavaş ve farkındalıkla yapılan bir kahvaltı
Ve
Keyifli sohbet
E daha ne olsun
Bunu unutmayın ve güne sıhhatle başlayın. 🤍
Günaydınlarrr
Sevmek diyorum, herkes aşk anlıyor..
Oysa sevmek diyorum cancağızım, sadece sevmek.
Uçsuz bucaksız,sınırsız,sorumsuz sevmek..
Günaydınlarrr. Her şey değişir de şu insan yok mu, insan zor değişir. Kendimiz bile güzel olanı bilir, doğru olanı anlar yine de değişmeye direniriz. Ne tuhaf.
Kızılırmak’ın aynı kitabında geçer: “Bir şey bulmuştum. Yaşamayı kolaylaştıracak, güzelleştirecek bir şeydi. Unuttum sonra. Yine kendim oldum, kaçınılmaz ve imkansız kendim.”
Belki bir sabah biz de değişiriz sevgili okur. Unutmayız bu sefer, ne dersiniz? Var olun :)
