Gül
@guulyya
Mutlu kişiliğim ve üzgün bir ruhum var.
Şu anda okuduğu kitaplar
"Acı standarttır, yaşamda vardır ve bu gerçekliği değiştiremeyiz. Acı çekmek ise opsiyoneldir, bizim seçimimiz olabilir. Yanı acı ve acı çekmek birbirinden farklıdır."
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
"Psikolojik problemlerin ve zorlayıcı duygu durumlarının en önemli nedeni, daha fazla acı çekmekten korkmaktır."
Paul Gilbert
"Uyaran ve tepki arasında bir boşluk var ve o boşlukta bizim tepkimizi seçme özgürlük ve kudretimiz yatar. Tepkimizde de gelişme ve özgürlüğümüz saklıdır."
Viktor Frankl
Epictetus: "İnsanları rahatsız eden şey buna neden olan olaylar değil, onlar hakkındaki düşünceleridir" diyeli yaklaşık 2000 yıl oldu.
Mindfulness, şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmek, bu dikkatin niteliğini fark etmek ve tüm bu fark edilenleri acele ile yargılamaksızın kabul etmeyi içerir.