Mina
@herennow
“Kelimeler... Kelimeler albayım, bazı anlamlara gelmiyor.”
647 okur puanı
Temmuz 2017 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Korkular hakkında çok geniş bilgiye yer verilmiş kitapta. Çocukluk döneminden başlayıp yetişkinliğe hatta kültürler arasında oluşan korkulara kadar hepsi anlatılmış. Korkunun biyolojik kökeni de çok ağır olmadan herkesin anlayabileceği şekilde yazılmış.
Korkunun tedavisi kısmı bence yetersiz kalmış. Benim psikoloji kitaplarından beklentim genel olarak terapiye gidemeyen kişilerin evde kendilerinde neler yapabileceğinden bahsedilmesi. Ancak bu kitapta bir iki öneri dışında psikoterapi uygulanması gerektiği, psikoterapide hangi yöntemlerin kullanılabileceğinden bahsedilmiş. Bu açıdan bu kitabı yetersiz buldum.
Ayrıca atlamamak gereken önemli bir nokta da bu kitap korkularınızı tetikleyebilir. Bunu bilerek başlamak gerekiyor. Mesela 99 ve 100. Sayfalarda öyle detaylı betimlemelerle korkunç sahneler anlatılmış ki korkumun olmadığı bir konu hakkında korku geliştirmeye başladım diyebilirim. O betimlemeler gözümün önünde nasıl canlandıysa şimdi bunları yazarken bile capcanlı karşımda sanki. O yüzden bu kitabın dikkatli okunması gerektiğini düşünüyorum.
Reklam
Aldatılma oldukça yıkıcı bir deneyimdir ve insanın kendisini buna hazırlamasının bir yolu yoktur.
Aldatıldığınızı öğrendiğinizde dünyanız param parça olur. Özel olduğunuz hissini kaybedebilirsiniz, yerinizin doldurulabileceğini görürsünüz. Şimdiye kadar kendinizi nasıl tanımlıyorsanız (güzel, çekici, akıllı…) bunların hepsini sorgulamaya başlarsınız. Yani aldatılmak peşinden pek çok kaybı da getirir.
Peki bunu sonra ne yapacaksınız? İlişkiye devam mı etmeli yoksa gitmeniz mi gerekir? işte bu noktada kitap oldukça iyi rehberlik ediyor.
Öncelikle kendinizi, yaşadığınız duygularınızı anlamanız gerekir ki kitabın ilk bölümü size bunları sunuyor. İkinci bölümde gitmeli miyim, kalmalı mıyım sorusu üzerinde düşünmenizi, eğer kalmayı seçerseniz sonraki bölümde yeniden nasıl güven oluşturabileceğinize değiniliyor.
Ayrıca kitapta hem aldatılanın hem de aldatanın bakış açısına yer veriliyor. Bu sayede her iki taraf da birbirinin düşüncelerini ve duygularını daha iyi anlayabilir.
Bu konuyla ilgili olarak okuduğum en faydalı kitap olduğunu söyleyebilirim.
Eğer aldatıldıysanız kendinizi ve partnerinizi daha iyi anlamanıza, bundan sonra ne yapacağınıza karar vermenize yardımcı olacağını düşünüyorum.
Eğer partnerinizi aldattıysanız bu kitap hem partnerinizin yaşadıklarını anlamanızı hem de neden bunu yaptığınızı çözmenizi sağlayabilir. Eğer ilişkide kalmak istiyorsanız bundan sonra nasıl davranmanız gerektiğini bulmanıza yardımcı olacağını düşünüyorum.
Aldatma ile ilgili kitap araştırırken karşıma çıktı bu kitap. konu başlıklarını beğendiğim için hemen aldım. Verilere dayandığını ve psikolojik bilgilerin olduğunu düşündüğüm bu kitap ne yazık ki yazarın bakış açısından öteye geçmemiş. Özellikle kadınlar şunu yapmalı erkekler şunu yapmalı gibi kişisel fikirlerin bir doktor tarafından veriliyor olması çok üzücü.
“Kadınlar gibi takıp takıştırmayın.”
“Kadınlar çok kurnazdır. Eski ilişkilerinizi sorabilirler. Açıklarınızı öğrenip orada kullanmak üzere not ederler. Geçmişten bahsetmeyin.”
Ayrıca kadınlar şunu sever şunu sevmez, erkekler şunu sever şunu sevmez gibi yazarın fikirlerini içeren bir bölüm daha var. Bu tamamen bireyselliği yok sayıp kadını ve erkeği bir kategoriye koymak anlamına gelir ki bu tamamen yanlış.
Tamamını bitirmek mümkün değil benim için okuduğum kadarıyla bile kaybettiğim zamanın çok olduğunu düşünüyorum.
“Acı üstesinden gelinecek bir şey değil, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. Hepimiz acı çekeceğiz. Önemli olan o acıyı nasıl çektiğimiz.”
Varoluşçu ve pozitif psikoloji perspektifinden yola çıkarak hazırlanan bu kitap terapistlere acı çeken danışanlarla çalışmalarına; danışan ile birlikte çalışarak hayatlarının hem neşeli hem de acı verici kısımlarında anlam bulmaya ve anlam inşa etmeye yardımcı olmaktadır.
“Yaklaşımımız, danışanlarınızın hissettiği acının değerli olduğunu ve ortadan kaldırılmasının değil, onunla mücadele edilmesinin ve bütünleşilmesinin gerektiğini kabul eder. Danışanınız bu acıyı taşımayı öğrenebilir.”
Kitabın içerisinde acının aşamaları tek tek açıklanmış ve bu aşamalarda danışanlara nasıl yaklaşılabileceği, hangi yöntemlerin kullanılabileceği gösterilmiş. Benim çok faydalandığım ve bolca not çıkardığım bir kitap oldu. Okuyan herkesin de acıya bakışını değişeceğini düşünüyorum. Okuyanların yorumlarını bekliyorum.
“Acı yerinden kımıldamayan bir kaya değil; üzerinde yürünmesi gereken, ancak yürüdükçe aydınlanan bir yoldur.”
Çocukluk dönemimizde ailemizden gördüğümüz her şeyi doğru kabul ederiz. Bazı aileler çocuklarına sevgi ve saygının baskın olduğu bir ortam yaratırlar. Çocuğa anlayışla yaklaşırlar ve bağımsızlığını desteklerler. Çocuk sevilmeye değer olduğunu, değerli olduğunu hisseder. Özgüveni ve özsaygısı gelişir. Ancak bazı ailelerde korku ve suçluluk duyguları baskın olur. Çocuklara suçlu, değersiz, yetersiz, başarısız hissettirilebilirler ve bu çocuklar büyüdüklerinde de bu şekilde hissetmeye devam ederler. Özgüvenleri ve özsaygıları zarar görür. Bu duygular hayatlarına, ilişkilerine ve kariyerlerine de zarar verir.
Bu kitap, ikinci gruba ait olan kişiler için hazırlanmış. Ailenizin hayatınıza vermiş olduğu zararları anlamak ve bu etkilerden kurtulmak için yapılabileceklerinize odaklanıyor.
Kitap iki bölümden oluşuyor. İlk bölümde toksik aileler ve bu ailelerin davranışlarının çocuğun üzerindeki etkilerinden bahsediyor. Özellikle kitabın ilk bölümünü okurken kendinizle ilgili çok şey fark edeceğinizi düşünüyorum. Yaşadığınız olumsuz duyguların temellerine inme şansı bulacaksınız. Bu duyguların nedenlerini öğrenmek bile büyük bir rahatlama sağlıyor. Kimin doğrularına göre yaşıyorsunuz? Anne-babanızın onayını almak için kendinizden vazgeçiyor musunuz? Çocukluğunuzu yaşamamanızın şu an hayatınıza etkisi neler olabilir?
Kitabın ikinci bölümünde ise ailenizin üzerinizdeki etkilerini azaltmak için yapabilecekleriniz anlatılıyor. Bu konuda yazılmış en başarılı kitaplardan biri olduğunu düşünüyorum. Mutlaka okumanızı tavsiye ederim.
Reklam