A L K I M
@hvvcmn9
Şu anda okuduğu kitaplar
Şema Terapi Ayırıcı Özellikler şema terapiyi daha yakından anlamak için okuduğum ve gerçekten notlar alarak ilerlediğim kitaplardan biri oldu. Kitap, şema terapinin temel kavramlarını oldukça açıklayıcı bir şekilde anlatıyor. Erken dönem uyumsuz şemalar, başa çıkma biçimleri, çocuk modları, ebeveyn modları ve sağlıklı yetişkin modu gibi birçok kavramı hem sistemli hem de anlaşılır bir dille ele almış. Özellikle şema terapiye yeni başlayan biri için karmaşık gelebilecek noktaları sadeleştirerek anlatması kitabı daha akıcı hale getiriyor.
Kitabın en sevdiğim taraflarından biri sadece kuramsal bilgi vermekle kalmamasıydı. İkinci bölümde terapi sürecinin uygulama kısmına geçerek bir şema terapistinin danışanla süreci nasıl başlattığını, hangi teknikleri neden kullandığını ve hangi şemalarda hangi yöntemlerin daha etkili olabileceğini örneklerle açıklıyor. İmgeleme çalışmaları, sandalye teknikleri, sınırlı yeniden ebeveynlik ve terapötik ilişki gibi konular özellikle dikkatimi çeken bölümler arasındaydı.
Ayrıca narsistik kişilik bozukluğu, antisosyal kişilik bozukluğu ve sınır kişilik bozukluğu gibi durumlarda şema terapinin nasıl ele alınabileceğine değinmesi kitabı daha da zenginleştirmiş. Çift terapisine dair verdiği örnekler de oldukça faydalıydı. Okurken sürekli küçük bir not defterine not alma ihtiyacı hissettim çünkü altı çizilecek ve üzerine düşünülecek çok fazla yer vardı.
Genel olarak baktığımda, şema terapi alanında kendini geliştirmek isteyen psikolojik danışmanlar, terapistler ya da bu alana ilgi duyan herkes için güzel bir başlangıç kitabı olduğunu düşünüyorum. Hem teorik altyapıyı anlamak hem de uygulamaya dair fikir edinmek açısından oldukça doyurucu bir kaynak olmuş.
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Hikayeler içinde hikayeler: DEB ve AİLE
DEB’li çocukların anneleri kendilerinin normal çocuk annelerine göre daha depresif evliliklerin ise daha sıkıntılı olduğunu belirtiyor.
Duygusal alerjiler: DEB ve hassasiyet
DEB’li insanlar hipersensetifdir.
(Hipersensetif:1.Harici uyaran ya da zihinsel etkenlere karşı çok açık ya da şiddetli biçimde etkilenen. 2. Çok kolay kırılan ya da duygusal olarak incinen.)
Farklı dünyalar: Çocuklukta kalıtım ve çevreler
1982 yılında yapılan bir çalışmada “klinik popülasyondaki hastaları arasında evlat edinilmiş çocukların geri kalanların 8 ila 16 katı bir çoğunluğu oluşturduğu ortaya çıkmıştır. Eğer sizde de DEB varsa evlatlık olma ihtimaliniz ortalamanın çok üzerindedir.