Gestalt Terapi’nin kökleri hümanist psikolojiye dayanır ve şu anı odak alarak insanlara yardım etmeye, çevrelerindeki tüm olasılıkları görmelerini sağlamaya çalışır. Perls'ün şu sözü ile konunun ana fikrini anlayabiliriz ; ''Şu anda olmak, dikkatimizi ve bilincimizi birleştirmektir.''