Endişesiz İlaçsız
Şafak NakajimaEn Beğenilen Endişesiz İlaçsız Gönderileri
En Beğenilen Endişesiz İlaçsız kitaplarını, en beğenilen Endişesiz İlaçsız sözleri ve alıntılarını, en beğenilen Endişesiz İlaçsız yazarlarını, en beğenilen Endişesiz İlaçsız yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Beynimizin alarm merkezi amigdala, hayal ile gerçeği ayırt edemediğinden, zihnimizde canlandırdığımız şeylere de, gerçekmiş gibi tepki verir.
Kimi insan için endişe, göğüs kafesine dolan kara bir buluttur, kimisi içinse bedenini sarıp sarmalayan bir örümcek ağı.
Bazıları boğazına tıkanmış bir yumru, bazıları ise göğsünü saran çelik teller gibi tanımlar endişeyi.
Endişenin tüm bulgularının arkasında, gerginliğe yol açan adrenalin ve kortizol gibi stres hormonları yatar.
Bu nedenle, endişeden kurtulmanın en etkin yolu, gerginliği gidermek ve gevşemeyi öğrenmektir.
"Değişmeyen tek şey değişimin kendisidir" der, bundan 2500 yıl kadar önce Efes'te yaşamış olan filozof Herakleitos
Ben helal etmiyorum hakkımı hocam...
Ülkemizde çok erken yaşlarda başlayan sınav maratonunun, sayısız insanı genç yaşlarda endişe bozukluğuna sürüklediğine çok şahit oldum.
Sayfa 85 - Doğan NovusKitabı okudu
Yaşamınızın bir anlamı var mı?
Sayfa 88 - Doğan NovusKitabı okudu
Her on yılda bir beynin hacmi yaklaşık yüzde 2 azalır.
Ön beyindeki küçülmeler, beynin RAM'i olan kısa dönem hafızanın zayıflamasına yol açacağından, yaş ilerledikçe isim, yüz ve telefon numaralarını doğru olarak hatırlamak zorlaşır.
TSSB...
Yaşanan olay çok ağırsa ve kişi o esnada kendisini tamamen çaresiz hissetmişse, etkilerin uzun süre devam etme olasılığı artar.
Sayfa 63 - Doğan NovusKitabı okudu
Okuduğumuz okulların ve öğretmenlerin nitelikleri de bizi şekillendirir.
Kendisine yanlış yapma hakkı vermeyen bir insan, en küçük bir hatasında, kendisini yetersiz, beceriksiz ve başarısız hisseder.
Sayfa 53 - Doğan NovusKitabı okudu