Farkındalık: Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber
Mark WilliamsSayfa Sayısına Göre Farkındalık: Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber Sözleri ve Alıntıları
Sayfa Sayısına Göre Farkındalık: Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber sözleri ve alıntılarını, sayfa sayısına göre Farkındalık: Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Çoğumuz aklın daha çok çözümleyici yönünü biliriz; akıl çözüm ararken geçmiş anıları tarar, yargılar ve planlar. Öte yandan akıl aynı zamanda varlığının farkındadır. Bizler sadece bir şeyleri düşünmeyiz,düşündüğümüzünde farkına varırız. Ve dilin dünya ile bizim aramızda aracılık etmesine gerek yoktur; bunu duyularımızla da sağlayabiliriz.
Sayfa 24
Bilinçli deneyim düşünmekten ibaret değildir. Zihin düşünceden çok daha büyük ve kapsamlıdır.
Sayfa 24
Farkındalık, beynimizin sorunları çözümlemek için doğal bir istek duymasına karşı çıkmaz. Yalnızca bunları çözümlemenin en iyi yolunu bulması için ona zaman ve fırsat tanır. Bazı sorunlarla başa çıkmanın en iyi yolu duygusaldır, yani en iyi olduğunu "hissettiğimiz " yolu seçeriz. Diğerleri ise mantık yoluyla çözümlenir. Ancak çoğunun çözümü içgüdüsel olarak, yaratıcı bir şekilde gerçekleşir. Bazılarını da bir süreliğine kendi haline bırakmak gerekebilir.
Sayfa 25
Zihin sadece düşünmez. Zihin, düşünmekten öteye geçip düşündüğünün farkında da olabilir.
Sayfa 43
Marcel Proust
Gerçek bir keşif gezisi yeni yerler aramayı değil, yeni gözlere sahip olmayı gerektirir.
Sayfa 45
..... insanlar duygusal karmaşa içindeyken, öfkeli, endişeli ya da gergin olduklarında beynin sağ ön bölümünün sola nazaran daha fazla aydınlık olduğunu saptadı . İnsanlar olumlu bir ruh halinde mutlu, coşkulu ve enerjik olduğunda ise beynin sol ön bölümü daha fazla aydınlanıyordu.
Sayfa 59 - Dr. Davidson ın fMRI beyin taraması sonucu
'Başarısızlık' gibi gördükleriniz aslında en fazla şeyi öğrendiğiniz anlardır. Bir şeyler öğrendiğiniz dönemler, aklınızın dağıldığını fark ettiğiniz ya da kendinizi huzursuz ya da uykulu hissettiğiniz dönemlerdir.
Sayfa 76
Mutluluk,aynı şeylere her seferinde farklı bir gözle bakmaktır.
Hayatı yalnızca şimdi,şu anda yaşarız.Yarın ve dün yalnızca bir düşünceden ibarettir.
Sayfa 117
Bu gezegenin şöyle bir sorunu var,daha doğrusu vardı: Üzerinde yaşayan halkın büyük bölümü çoğu zaman mutsuzdu. Bu sorun için pek çok çözüm önerilmişti ama bunların çoğu genelikle yeşil renkli, küçük kâğıt parçalarının hareketleriyle ilgiliydi. Bu tuhaftı çünkü aslında mutsuz olanlar yeşil renkli küçük kâğıt parçaları değildi....
DOUGLAS ADAMS
Sayfa 121
Bir iş yaparkenki havanız çoğu kez yaptığınız iş kadar önemlidir.
Sayfa 123
Zihnin kaçınma sistemini en fazla tetikleyen ve yaklaşım sistemini körleştiren şey ise kendini kapana kısılmış hissetmektir.
Sayfa 124
Apple'ın yönetim kurulu başkanı ve meditasyon meraklısı Steve Jobs kanser tanısı konulduktan sonra bunu öğrendi: "Kısa süre sonra öleceğimi bilmek hayatta en önemli seçimleri yapmamda büyük bir rol oynadı çünkü hemen her şey ( tüm beklentiler,gurur,küçük düşme ya da başarısız olma korkuları ) ölüm karşısında önemini yitiriyor ve geriye yalnızca gerçekten önemli olanlar kalıyor. "
Sayfa 126
Biz nasılsak o şekilde görürüz
Bizler bir sahneyi, fotoğraf gibi ayrıntılarla değil bize verilen "gerçeklerden " yola çıkarak oluştururuz. Zihin ayrıntıları geliştirir onları değerlendirir, geçmiş deneyimler arasında bağlantı kurar ve onların gelecekte nasıl olması gerektiği üzerinde durarak bir anlam yükler. Bu olağanüstü karmaşık bir hokkabazlıktır. Ve bu süreç ne zaman bir dergi okusak, bir anıyı tazelesek, bir sohbete girişsek ya da geleceği düşünsek sürekli tekrarlanır. Sonuç olarak, zihinsel gözle bakılan olaylar insandan insana ve somut "gerçeklere " bağlı olarak son derece büyük farklılık gösterebilir: Biz dünyayı olduğu gibi değil, biz nasılsak o şekilde görürüz.
Sayfa 143
Ne yazık ki, zihin dünyanın zihinsel bir modelini oluştururken çoğunlukla gerçek ile uydurma arasında bir ayrımı yapmakta çok zorlanır. Bu nedenle, dedikodular olağanüstü bir güce sahiptir ve yalnızca bireylerin değil toplumların dahi aklını çelebilir.
Sayfa 145
.... düşüncelerimiz zihnimizin dedikoduları gibidir;doğru olabilirler ama olmayabilirler de.
Sayfa 146