Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
Francesc MirallesSözler ve Alıntılar
Defalarca ne yapıyorsak oyuz.
Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır.
-Aristotales
Sayfa 57Kitabı okudu
Tek bir göreve yoğunlaşın
Belki de günümüzde karşılaştığımız en büyük engellerden biri tek bir göreve yoğunlaşamamaktır. Etrafımızda o kadar çok teknoloji ve o kadar çok dikkat dağıtıcı şey var ki. E-posta yazarken YouTube’daki bir videoyu izliyoruz, o arada bir sohbet penceresi açılıveriyor ve onu yanıtlıyoruz. Sonrasında akıllı telefonlarımız cebimizde titriyor, o mesaja cevap verir vermez bilgisayarımıza geri dönüyoruz, Facebook’a bağlanıyoruz. Otuz dakika geçiveriyor ve yazmamız gereken e-postanın neyle ilgili olduğunu unutuyoruz.
Aynı şey film izlerken akşam yemeği yediğimiz sırada da oluyor; son ısırığı alana kadar somonun ne kadar lezzetli olduğunu fark etmiyoruz.
Genellikle işleri birleştirmenin bize zaman kazandırdığını zannetsek de bilimsel olarak tam tersi kanıtlanmıştır. Birden fazla işi yapmakta iyi olduğunu iddia edenler pek verimli değiller. Aslında en az verimli olanlardır.
"Yaşamdaki mutluluğun ana şartları :
Yapacak birşey, sevecek biri ve umut edecek birşey."
Birden fazla işi yapmakta iyi olduğunu iddia edenler pek verimli değiller. Aslında en az verimli olanlardır..
Sayfa 65 - İndigoKitabı okudu
Walter Breuning (114)
Uzun ömrünü günde sadece iki öğün yeme alışkanlığına ve uzun yıllar çalışmasına bağlamıştır.
Sayfa 90Kitabı okudu
Defalarca ne yapıyorsak oyuz.Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil,bir alışkanlıktır.
Sayfa 57