Öne Çıkan İlaçsız Yaşam Gönderileri
Öne Çıkan İlaçsız Yaşam kitaplarını, öne çıkan İlaçsız Yaşam sözleri ve alıntılarını, öne çıkan İlaçsız Yaşam yazarlarını, öne çıkan İlaçsız Yaşam yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN 10 ALTIN YÖNTEM
1. Sigara içmeyin ve içilen ortamlardan uzak durun!
2. Stresten uzak ve mutlu bir hayat yaşayın.
3. Günde en az 3 porsiyon yeşil sebze tüketin.
4. Günde en az 1 porsiyon probiyotik yoğurt yiyin.
5. Günde en az 2 litre su için.
6. Öğün atlamayın, yemeklerinizi düzenli
yiyin.
7 Fazla kilolarınızı verin. Obezite bağışıklık sistemini zayıflatır.
8. Gecede en az 7 saat uyuyun. (Kişinin durumuna göre azaltılabilir)
9. Haftada en az 3 gün, günde 1 saat egzersiz yapın. Hareketli yaşayın,
10. Yalnız kalmayın, sevdiklerinizi arayıp hatırlarını sorun. Sizin kadar şanslı olmayanlara yardımcı olun.
Sayfa 25 - HayykitapKitabı okudu
Beslenmede aşırıya kaçmak, insan ömrünü kısaltır. Kontrollü şekilde az gıda almanın yaşamı uzattığı ispatlanmıştır.
Yeşil çay
Yeşil çay, ‘epigallokateşin gallat’ (kateşin-EGCG) isminde çok önemli bir madde içeriyor. Ayrıca yüksek oranda kafein bulunduruyor. Yeşil çayın içindeki kafein miktarı, kahvenin içindekinden çok daha fazla!
Kateşin, çok kuvvetli antioksidan özellik gösteren bir madde. Kolesterolü dengeleyici etkisi var, kalp hastalıklarından koruyor ve kansere karşı koruyucu olduğu gösterildi.
Yeşil çay, mikrop öldürücü (antimikrobiyal) aktiviteye sahip. Yemekten sonra dişlerinizi fırçalama imkânı bulamadığınızda bir fincan yeşil çay içmek, diş çürüklerini engelleyebilir.
Yeşil çayı son yıllarda en fazla popüler yapan, metabolizmayı hızlandırıcı etkisi, çünkü metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı oluyor.
Yeşil çay, ayrıca zihinsel kapasiteyi de destekliyor, hafıza kapasitesini artırıyor. Demans ve Alzheimer hastalığında yardımcı olabilir.
Ülkemizdeki tıp fakülteleri sanki dünyada bitkilerle tedavi bilimi yokmuş gibi hareket ediyor, bu alandaki tüm gelişmelere kulak tıkıyorlar.
Sayfa 11 - HayykitapKitabı okudu
Karanfil
İçinde bulunan bileşikler sayesinde diş çürüklerine ve dişeti iltihaplarına neden olan bakterileri öldürücü etkisi vardır. Ayrıca, lokal olarak uyuşturucu (anestezik) etkisi olduğu için, diş ağrılarında da faydası büyük.
Modern Tıp ve Geleneksel Tıp
***
Ortodoks tıp ve modern ilaç endüstrisinin "yaygın tıp ekolü" haline gelmesi yirminci yüzyılda gerçekleşti. Karşımızda, kendi koyduğu kurallar haricinde hiçbir bilgiyi kabul etmeyen ve onbinlerce yıldır var olan geleneksel tıp bilgisini yok sayan bir hekimler topluluğu var.
Modern ilaç sektörünün insan sağlığına yaptığı katkıları reddetmek tabii ki mümkün değil, zaten hiçbirimizin böyle iddiası yok. Fakat modern tıp ekolünün geleneksel tıbbı ve onbinlerce yıl boyunca biriken bilgiyi yok saymasına ne demeli???
Sayfa 41Kitabı okudu
Vücut ağırlığınızın 1 kilosundan fazlasını probiyotik bakteriler oluşturuyor.
Sayfa 26 - Hayy KitapKitabı okuyor
Öneri
Ekmeğiniz GENETİĞİ DEĞİŞTİRİLMEMİŞ, ilkel buğday unundan yapılmalıdır.
Sayfa 36 - HayykitapKitabı okudu
Kişilik yapısı ve sağlık
Bulgulara göre, aceleci, çabuk öfkelenen, işlerini bir an önce yapmak isteyen, rekabetçi ve başarıya odaklanmış kişiler hayata karşı telaşsız ve sakin duran, kolay öfkelenmeyen ve rekabetçi olmayan kişilere göre daha fazla kalp damar hastalıklarına yakalanıyorlar.
Sayfa 150Kitabı okudu